スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

トレセン ステップ教室

ステップ台を利用することで脂肪燃焼効果がアップします。 初中級のステップクラスです。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
MIZUKI 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず スポーツチャンバラ教室

基本動作、回りげいこ、試合げいこ、サバイバル戦、合戦など 県大会、小太刀王大会等で入賞を目指しましょう。

対 象
小学生以上(年長OK)
曜 日
第2・4土曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
20名
指導者
富山県スポーツチャンバラ協会 岩上 厚子 他
受講料
500円/月(6ヶ月払い3,000円)

トレセン リフレッシュエアロ教室

少し運動強度が上がります。たくさん汗をかきたい方にオススメです。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
安田 茂 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

水泳教室(幼児・小学生)

たのしく水慣れからはじめ、4泳法を身につけます!水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります!

対 象
年中~小学生 ※中学生も可。
曜 日
月曜~土曜 (火曜日休館)
時 間
1回1時間 (月3回)
定 員
60~80名  ※クラスによって異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
2,500円(別途 年会費・保険料が必要です)
※詳しくは施設案内・水泳教室案内(PDF)をご覧ください。

ふれんず 少年相撲教室

相撲の基本を学びながら、礼儀作法を身に付け、体力の向上を目指します。女子も大歓迎です。

対 象
小学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜20:30
定 員
15名
場 所
氷見運動公園相撲場
指導者
中林秀和
受講料
1,000円/月

ふれんず 3Bロコモ予防教室

3種類の用具を用い、音楽に合わせて行う健康体操です。 楽しく体を動かし、ロコモ予防して健康寿命を延ばしましょう。 *「ロコモ」は筋肉、骨、関節といった運動器に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態のことです。

対 象
一般
曜 日
金曜日
時 間
19:30~21:00
定 員
15名
指導者
健康運動実践指導者
(公社)日本3B体操協会
公認指導士 太田 照美
受講料
2,500円/月 保険は教室で加入します。

トレセン ストレッチ&筋トレ

無理のないストレッチや筋トレを行い総合的な体力向上を目指すクラスです。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
安田 茂
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

トレセン ヨガ&ピラティス

ヨガとピラティスを組み合わせ、美しく引き締まった体を目指します!

対 象
中学生以上
曜 日
月曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
吉田 久美子
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ひみ健康カフェ シニアコース

ひみ健康カフェ シニアコース

対 象
65歳以上
曜 日
木曜日
時 間
14:00~15:00
定 員
15名
指導者
kumiko
受講料
8,000円(4ヶ月12回 保険料込)

トレセン エアロ&筋トレ教室

簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ!筋持久力UP!

対 象
中学生以上
曜 日
金曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
安田 茂
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず バドミントンサークル・教室

ゲームを中心に楽しく活動しています。

対 象
小学生(高学年)以上
曜 日
金曜日・土曜日
時 間
19:00〜21:30 土曜日の教室は18:00~
定 員
30名(小学生8名)
指導者
薮下秀之、安土浩二
受講料
小学生500円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月

ふれスポ たまごヨガ教室

たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
20名
指導者
河本 真梨子  
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず 新体操教室

ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。

コース 対 象 曜 日 時 間 定 員 指導者 受講料
初級チャイルド 年中〜小1 木曜日 18:00〜18:50 20名 江幡千佳
他数名
7,000円/2ヶ月
初級ジュニア 小2〜小6 金曜日 18:00〜18:50 20名
中級べーシック 小1〜小6 木・金曜日 19:00〜20:00 6,000円/ 月
上級育成・選手 小1〜高校生 木・金曜日 18:30〜21:10 7,000円/ 月

ふれんず 運動が苦手な子のための運脳教室

運動が苦手な子どもたちの「できた!」を応援します。少人数制で1人1人にしっかり対応。 行進、縄跳び、逆上がり、とび箱、マット運動。あなたの苦手は何ですか?

対 象
小学生
曜 日
第2・4木曜日
時 間
20:00〜21:00
定 員
5名
指導者
健康運動実践指導者
WHHA公認指導者
松田伊甲子
受講料
3,000円/月・1家族

水泳教室(成人)

泳ぐ教室と水中運動の教室があります。水中は足腰への負担も少なく、プールで運動した後の爽快感は特別です!

 
対 象
高校生以上
曜 日
 水泳教室   月・水・木曜日
 
 水中運動   月・水・金曜日
時 間
1回1時間 月3回
定 員
20~50名 ※教室により異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
2,500円 ※別途 年会費・保険料が必要です。
詳しくは施設案内・教室案内(PDF)をご覧ください。

 

ふれんず 陸上教室

速く走る為の基本動作から、専門的な練習まで、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。

対 象
小4~小6
曜 日
水曜日・土曜日(土曜日は月2回)
時 間
水…19:00〜20:30
土…随時連絡します。
定 員
20名程度
指導者
城下、土合、広上、竹
場 所
水…ふれあいスポーツセンター
土…城光寺陸上競技場
受講料
2,000円/月

ふれスポ リズムウォーク教室

音楽の動きにあわせてステップやウォーキングの基本動作を練習し、基礎体力向上を目的とします。

対 象
中高年
曜 日
①水曜日②金曜日
時 間
①②11:00〜12:00
定 員
25名
指導者
三輪 厚子
受講料
各クラス8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

トレセン フラ教室

ハワイアンのメロディに包まれて癒されながら踊ります。

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
13:00〜14:00
定 員
30名
指導者
カレイアロハ
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

トレセン らくちん体操教室

骨盤低筋群を鍛えて背筋&お腹すっきり!心地よい身体を取り戻そう!

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
長谷田 昌子
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず キッズスポーツ(体操教室)

器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導しています。

 
①月曜コース
    対 象 4才~小6
    曜 日 月曜日
    時 間 17:20〜18:20
    定 員 20名
    受講料 4,000円/月
①木曜コース
    対 象 4才~小6
    曜 日 木曜日
    時 間 17:20〜18:20
    定 員 20名
    受講料 4,000円/月
②土曜コース
    対 象 4才~小6
    曜 日 土曜日
    時 間 ①15:50〜16:50
    ②17:00〜18:00
    定 員 各 20名
    受講料 4,000円/月
③育成コース
    対 象 小学生以上
    曜 日 月・木・土
    時 間 月・木18:00〜20:00 土14:50~16:50
    受講料 4,500円/月
*2クラス以上受講の場合 一般コース +2,000円 (1クラス毎)
                        育成コース +2,500円
指導者
   ★稲川峰士
   ★稲川真知子
     中田翔大
★=(公財)日本体育協会公認スポーツ指導員体操コーチ
*保険は必ず加入願います。