スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

ふれんず ハンドボール教室

シュート練習から試合形式の練習まで、ハンドボールの基本的な楽しさを学び、将来大きな大会で活躍する選手を目指します。

対 象
①ジュニアコース 小1〜小3
②ユースコース 小4〜中3
曜 日
①月曜日
②月曜日・木曜日
時 間
①19:00〜20:30
②19:00〜21:00
定 員
各50名
指導者
堀川、室田、水上、八塚
受講料
①3ヶ月払い4,000円/年4回
②3ヶ月払い6,000円/年4回

ふれスポ ズンバ&シェイプ

楽しく痩せるダイエットエクササイズと筋トレ。 みんなと一緒だからがんばれる! そんなクラスです。


対 象     大人 
曜 日     水曜日
時 間     14:00~15:00
定 員     15名 
指導者    吉田 久美子 
受講料    8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

ふれんず 柔道教室

柔道の礼法、基本動作の修得。各種大会に出場し柔道の技術・基礎体力の向上を図ります。

対 象
小学生
曜 日
水曜日・金曜日
時 間
18:30〜20:30
定 員
30名
指導者
阿尾鷹始(六段)
越田利徳(五段))
本多叶樹(二段)
受講料
11,200円/年

ふれんず ジュニアフレッシュテニス教室

初めての方でも安心。楽しくいい汗かこう。

対 象
小学生
曜 日
水曜日
時 間
18:45〜20:15
定 員
25名
指導者
川村、前、岩上、沢田、谷川
受講料
800円/月 8,000円/年
兄弟 7,000円/年

トレセン リフレッシュエアロ教室

少し運動強度が上がります。たくさん汗をかきたい方にオススメです。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
安田 茂 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず スポーツチャンバラ教室

基本動作、回りげいこ、試合げいこ、サバイバル戦、合戦など 県大会、小太刀王大会等で入賞を目指しましょう。

対 象
小学生以上(年長OK)
曜 日
第2・4土曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
20名
指導者
富山県スポーツチャンバラ協会 岩上 厚子 他
受講料
500円/月(6ヶ月払い3,000円)

トレセン らくちん体操教室

骨盤低筋群を鍛えて背筋&お腹すっきり!心地よい身体を取り戻そう!

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
長谷田 昌子
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれスポ ウェーブストレッチ

体の曲線にフィットするように考案されたウェーブリングを使用して 足裏をはじめ、全身をゆっくりとほぐして体をポカポカにします。 背中や腰が伸びると、とっても気持ちがいいですよ~♪



対 象
大人 
曜 日
月曜日
時 間
14:00~15:00
定 員
15名
指導者
吉川 真紀子 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

ひみ健康カフェ シニアコース

ひみ健康カフェ シニアコース

対 象
65歳以上
曜 日
木曜日
時 間
14:00~15:00
定 員
15名
指導者
kumiko
受講料
8,000円(4ヶ月12回 保険料込)

ふれんず かけっこ教室

小学1年生から3年生を対象に、運動の基本となる走りと低学年の間に鍛えておくとよい神経系のトレーニングを行っています。本格的に競技を始める前の体づくりを目的としています。

対 象
小学1~3年生
曜 日
水曜日(月3回)
時 間
17:30~18:45
定 員
15名程度
指導者
瀬戸裕子
受講料
1500円/月

※8月は開催致しません。

 

水泳教室(幼児・小学生)

たのしく水慣れからはじめ、4泳法を身につけます!水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります!

対 象
年中~小学生 ※中学生も可。
曜 日
月曜~土曜 (火曜日休館)
時 間
1回1時間 (月3回)
定 員
60~80名  ※クラスによって異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
2,500円(別途 年会費・保険料が必要です)
※詳しくは施設案内・水泳教室案内(PDF)をご覧ください。

ふれんず バレーボールサークル

トス、レシーブ、サーブ等、基本から優しく教えます。 初心者大歓迎!バレーボールを楽しく練習しましょう。

対 象
小学生以上
曜 日
土曜日
時 間
18:30〜21:00
定 員
20名
指導者
林 由紀夫
受講料
1,000円/月

トレセン 初級エアロ教室

簡単な動きを組み合わせた運動で楽しく汗をかきましょう!

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
板倉 愛 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず ジュニアソフトテニス教室

仲間達と元気に楽しくソフトテニスをしましょう。 初心者大歓迎です。

対 象
小学生
曜 日
月曜日・金曜日
時 間
18:30〜21:00
定 員
50名
指導者
前澤幸則、大石真吾
受講料
3,000円/月

ふれんず たのしい歌謡教室

毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。

対 象
一般女性
曜 日
月曜日(月3回)
時 間
14:00〜15:00
定 員
20名
指導者
三国 恵子
場 所
3回目は三国音楽教室
受講料
2,800円/月

トレセン パワーヨガ教室

呼吸に合わせ流れるようにポーズをとる筋トレ要素を含むヨガ。引きしめ効果大!!

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
板倉 愛 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず ティーボール教室

ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。

対 象
小1~小3
曜 日
第1・3日曜日(5月〜12月)
時 間
9:30〜12:00
定 員
30名
場 所
加納地域まちづくりセンター 他
指導者
丸山孝史 他
受講料
1,000円/月

ふれんず 卓球サークル

卓球が好きな人集まれ!!みんなで楽しく練習しよう!!

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜21:00
定 員
30名
1・2年生=5名
3~6年生=10名
中学生以上=15名
指導者
代表者 森田博司
受講料
1,000円/月

ふれんず フレッシュテニス教室

気持ちのいい汗かいて、心も体もリフレッシュ!

対 象
中学生以上
曜 日
①月曜日 ②水曜日
時 間
①10:00〜12:00
②20:00〜21:30
定 員
各30名
指導者
①谷村
②余川、中島、明円
受講料
800円/月  8,000円/年


ふれんず フォークダンスサークル

世界各国の音楽に乗って楽しく踊りましょう。 男性も大歓迎です。

対 象
年齢・性別問わず
曜 日
木曜日
時 間
13:30~15:30
定 員
制限なし
指導者
(公)日本フォークダンス連盟1級公認指導者 中條 初美
場 所
民舞伝習館
受講料
2か月払い5,000円/年6回