トレセン リフレッシュエアロ教室
少し運動強度が上がります。たくさん汗をかきたい方にオススメです。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 遊学クラブ
ニュースポーツや野外活動を中心に楽しく体を動かそう。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 第1・3土曜日
- 時 間
- 10:00〜12:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 石上 隆宏
- 受講料
- 500円/月
ふれスポ ヨーガセラピー教室
ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①水曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①19:00〜20:00 ②14:00〜15:00
- 定 員
- 各クラス20名
- 指導者
- 谷内 恵
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン ヨガ&ピラティス
ヨガとピラティスを組み合わせ、美しく引き締まった体を目指します！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 吉田 久美子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず バレーボールサークル
トス、レシーブ、サーブ等、基本から優しく教えます。 初心者大歓迎！バレーボールを楽しく練習しましょう。
- 対 象
- 小学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 18:30〜21:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 林 由紀夫
- 受講料
- 1,000円/月
ふれんず 少年剣道教室(初心者)
剣道の稽古を通じて、礼儀作法の取得、体力づくりを行い正しい人間形成を図ります。( 普段着で楽しく、元気に基本を学ぼう！！ )
- 対 象
- 小学生(小学生以下もOK)
- 曜 日
- 日曜日
- 時 間
- 9:00〜10:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 中島 豊、山口哲矢
- 受講料
- 500円/月
ふれんず バドミントンサークル・教室
ゲームを中心に楽しく活動しています。
- 対 象
- 小学生（高学年）以上
- 曜 日
- 金曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00〜21:30 土曜日の教室は18：00～
- 定 員
- 30名（小学生8名）
- 指導者
- 薮下秀之、安土浩二
- 受講料
- 小学生500円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月
ふれんず 少年剣道教室(初級〜上級)
剣道の稽古を通じて、礼儀作法の修得、体力づくりを行い正しい人間形成を図ります。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00〜20:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 田中一範、中島豊、長澤泰宏
- 受講料
- 3,000円/月
(防具代等全て含む)
ふれんず ジュニアフレッシュテニス教室
初めての方でも安心。楽しくいい汗かこう。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 18:45〜20:15
- 定 員
- 25名
- 指導者
- 川村、前、岩上、沢田、谷川
- 受講料
- 800円/月 8,000円/年
兄弟 7,000円/年
トレセン フラ教室
ハワイアンのメロディに包まれて癒されながら踊ります。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 13:00〜14:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- カレイアロハ
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれスポ たまごヨガ教室
たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 河本 真梨子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 陸上教室
速く走る為の基本動作から、専門的な練習まで、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。
- 対 象
- 小４～小６
- 曜 日
- 水曜日・土曜日（土曜日は月２回)
- 時 間
- 水…19:00〜20:30
- 土…随時連絡します。
- 定 員
- 20名程度
- 指導者
- 城下、土合、広上、竹
- 場 所
- 水…ふれあいスポーツセンター
- 土…城光寺陸上競技場
- 受講料
- 2,000円/月
ふれんず 柔道教室
柔道の礼法、基本動作の修得。各種大会に出場し柔道の技術・基礎体力の向上を図ります。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・金曜日
- 時 間
- 18:30〜20:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 阿尾鷹始(六段)
越田利徳(五段))
本多叶樹(二段) - 受講料
- 11,200円/年
トレセン ストレッチ&筋トレ
無理のないストレッチや筋トレを行い総合的な体力向上を目指すクラスです。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 3BビューティーUP教室
3種類の用具、ボール、ベル、べルターを助けとして使用しながらすべての動きを音楽に合わせて行う健康体操。生活習慣病の予防、心身のリフレッシュ、仲間づくりを目的としています。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 10:00〜11:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- (公社)日本3B体操協会
公認指導者 松本清子 - 受講料
- 3,000円/月 保険は教室で加入します。
ひみ健康カフェ シニアコース
ひみ健康カフェ シニアコース
- 対 象
- 65歳以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 14：00～15：00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 8,000円（4ヶ月12回 保険料込）
トレセン エアロ&筋トレ教室
簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ！筋持久力UP!
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- ３０名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれスポ リズムウォーク教室
音楽の動きにあわせてステップやウォーキングの基本動作を練習し、基礎体力向上を目的とします。
- 対 象
- 中高年
- 曜 日
- ①水曜日②金曜日
- 時 間
- ①②11:00〜12:00
- 定 員
- 25名
- 指導者
- 三輪 厚子
- 受講料
- 各クラス8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 少年相撲教室
相撲の基本を学びながら、礼儀作法を身に付け、体力の向上を目指します。女子も大歓迎です。
- 対 象
- 小学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19:00〜20:30
- 定 員
- 15名
- 場 所
- 氷見運動公園相撲場
- 指導者
- 中林秀和
- 受講料
- 1,000円/月
トレセン ステップ教室
ステップ台を利用することで脂肪燃焼効果がアップします。 初中級のステップクラスです。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- MIZUKI
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）