スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

ふれんず　新体操教室

ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。

コース 対 象 曜 日 時 間 定 員 指導者 受講料
初級チャイルド 年中〜小1 木曜日 18:00〜18:50 20名 江幡千佳
他数名		 7,000円/2ヶ月
初級ジュニア 小2〜小6 金曜日 18:00〜18:50 20名
中級べーシック 小1〜小6 木・金曜日 19:00〜20:00 − 6,000円/ 月
上級育成・選手 小1〜高校生 木・金曜日 18:30〜21:10 − 7,000円/ 月

ひみ健康カフェ　ストレッチコース

ひみ健康カフェ　ストレッチコース

対 象
大人
曜 日
土曜日
時 間
19：30～20：30
定 員
15名
指導者
吉川　真紀子
受講料
6,000円（4ヶ月8回　保険料込）

ふれんず　太極拳教室

24式太極拳を中心にして、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。

対 象
一般
曜 日
金曜日
時 間
19:00〜20：30
定 員
30名
指導者
泉 正行、辻井　明美
受講料
2,000円/月

ふれんず　運動が苦手な子のための運脳教室

運動が苦手な子どもたちの「できた！」を応援します。少人数制で1人1人にしっかり対応。 行進、縄跳び、逆上がり、とび箱、マット運動。あなたの苦手は何ですか？

対 象
小学生
曜 日
第2・4木曜日
時 間
20:00〜21:00
定 員
5名
指導者
健康運動実践指導者
WHHA公認指導者
松田伊甲子
受講料
3,000円/月・1家族

ふれんず　ティーボール教室

ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。

対 象
小1～小3
曜 日
第1・3日曜日(5月〜12月)
時 間
9:30〜12:00
定 員
30名
場 所
加納地域まちづくりセンター 他
指導者
丸山孝史　他
受講料
1,000円/月

ふれんず　バドミントンサークル・教室

ゲームを中心に楽しく活動しています。

対 象
小学生（高学年）以上
曜 日
金曜日・土曜日
時 間
19:00〜21:30　土曜日の教室は18：00～
定 員
30名（小学生8名）
指導者
薮下秀之、安土浩二
受講料
小学生500円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月

水泳教室（成人）

泳ぐ教室と水中運動の教室があります。水中は足腰への負担も少なく、プールで運動した後の爽快感は特別です！

 
対 象
高校生以上
曜 日
　水泳教室　　　月・水・木曜日
　
　水中運動　　　月・水・金曜日
時 間
1回1時間　月3回
定 員
20～50名　※教室により異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
2,500円　※別途　年会費・保険料が必要です。
詳しくは施設案内・教室案内（PDF）をご覧ください。

 

ひみ健康カフェ　シニアコース

ひみ健康カフェ　シニアコース

対 象
65歳以上
曜 日
木曜日
時 間
14：00～15：00
定 員
15名
指導者
kumiko
受講料
8,000円（4ヶ月12回　保険料込）

トレセン　健康体操教室

しなやかで丈夫な身体づくりめざします！

対 象
中学生以上
曜 日
金曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
三輪　厚子
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　キッズスポーツ(体操教室）

器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導しています。

 
①月曜コース
    対 象　4才～小6
    曜 日　月曜日
    時 間 17:20〜18:20
    定 員 20名
    受講料 4,000円/月
①木曜コース
    対 象　4才～小6
    曜 日　木曜日
    時 間 17:20〜18:20
    定 員 20名
    受講料 4,000円/月
②土曜コース
    対 象　4才～小6
    曜 日　土曜日
    時 間　①15:50〜16:50
    ②17:00〜18:00
    定 員　各 20名
    受講料 4,000円/月
③育成コース
    対 象　小学生以上
    曜 日　月・木・土
    時 間 月・木18:00〜20:00　土14：50～16：50
    受講料 4,500円/月
*２クラス以上受講の場合　一般コース　＋2,000円 （１クラス毎）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 育成コース　＋2,500円
指導者
   ★稲川峰士
   ★稲川真知子
   　 中田翔大
★＝（公財）日本体育協会公認スポーツ指導員体操コーチ
*保険は必ず加入願います。

トレセン　ソフトヨガ教室

簡単なポーズで柔軟性、筋力、集中力、代謝をUPさせましょう！

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
稲積　敬子 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

トレセン　エアロ&筋トレ教室

簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ！筋持久力UP!

対 象
中学生以上
曜 日
金曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
３０名
指導者
安田　茂
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

トレセン　パワーヨガ教室

呼吸に合わせ流れるようにポーズをとる筋トレ要素を含むヨガ。引きしめ効果大！！

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
板倉　愛 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　3BビューティーUP教室

3種類の用具、ボール、ベル、べルターを助けとして使用しながらすべての動きを音楽に合わせて行う健康体操。生活習慣病の予防、心身のリフレッシュ、仲間づくりを目的としています。

対 象
一般女性
曜 日
木曜日
時 間
10:00〜11:30
定 員
30名
指導者
(公社)日本3B体操協会
公認指導者 松本清子
受講料
3,000円/月 保険は教室で加入します。

ふれスポ　たまごヨガ教室

たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
20名
指導者
河本　真梨子  
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ひみ健康カフェ　ゆっくりランコース

ひみ健康カフェ　ゆっくりランコース

対 象
大人
曜 日
木曜日
時 間
19：30～20：30
定 員
20名
指導者
SP-HOPE 守屋
受講料
8,000円（4ヶ月12回　保険料込）

 ※親子参加できます！
　　小学生以上のお子さんは、施設使用料（小学生1回100円）のみで
　　一緒に参加できます。

ふれスポ　HIPHOP教室

HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。

対 象
①基礎（年中～小学生）
②初級（小学生・中学生）
 
曜 日 ・時 間
①月曜日 17:00〜17:50
　　　　　　　　　　　①木曜日 17:00～17:50
　　　　　　　　　　　②月曜日 18:00～18:50 
　　　　　　　　　　　②月曜日 18:00～18:50
定 員
①20名　　②25名
指導者
BENNY
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

※中級以上（小・中・高）はBENNYダンススクール
　  での練習になります。
　　月・木19：00～20：00　練習場所：ふれスポ研修室
　　受講料は指導者に確認してください。

ふれんず　かけっこ教室

小学1年生から3年生を対象に、運動の基本となる走りと低学年の間に鍛えておくとよい神経系のトレーニングを行っています。本格的に競技を始める前の体づくりを目的としています。

対 象
小学１～３年生
曜 日
水曜日（月3回）
時 間
17：30～18：45
定 員
15名程度
指導者
瀬戸裕子
受講料
1500円/月

※8月は開催致しません。

 

トレセン　かんたんエアロ教室

簡単な動きを繰り返し覚えましょう。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
MIZUKI
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

トレセン　リフレッシュエアロ教室

少し運動強度が上がります。たくさん汗をかきたい方にオススメです。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
安田　茂 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）