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ふれんず　ハンドボール教室

基本的な練習から試合形式の練習まで、ハンドボールの楽しさを体験し、将来大きな大会で活躍する選手を目指します。富山ドリームスの選手と練習できますよ！

対 象

①低学年コース 6歳〜小3
②高学年コース 小4〜小6
③中学生コース 中1～中3

曜 日

①月曜日
②月曜日・木曜日
③水曜日・日曜日

時 間

①19:00〜20:00
②月曜日　19:30〜21:00　 木曜日　19:00〜21:00
③水曜日　19:00〜21:00　 日曜日  13:00〜17:00

場所

①②ふれあいスポーツセンター
③水曜日　氷見高校　 日曜日　B＆G海洋センター

定 員

各50名

指導者

堀川、西田廉、林、西田豊、江幡、室田、水上、前、伊藤、竹森
他ＨＣ氷見スタッフ

受講料

①3か月払い4,000円/年4回
②3か月払い6,000円/年4回
③3か月払い6,000円/年4回

ふれんず　卓球サークル

初めて卓球をされる方を優しく教えることから、初級・中級者の卓球愛好者が楽しむサークルです。一緒に楽しみましょう。

対 象

小3～一般

曜 日

土曜日

時 間

19:00〜21:00

定 員

小３～小６＝　20名

中学生～一般＝20名

指導者

堂田・谷口

受講料

1,500円/月

ふれんず　キッズスポーツ(体操教室）

器械体操を通じて、体を動かすことの楽しさを伝えながら、スポーツの基礎となる身体づくりを目指します。育成コースでは、大会へ出場する選手育成を行っています。日本体操協会U-18強化コーチも指導にあたっています。

コース	対 象	曜 日	時 間	定 員	指導者	受講料
一般コース 集中コース 育成コース	４才～小６ 年長～小６ 小学生以上	月曜日 木曜日 土曜日 金曜日 月曜日 木曜日 土曜日	17：20～18：20 17：20～18：20 15：50～16：50 17：00～17：50 18：00～20：00 18：00～20：00 13：50～15：50	各20名 10名	稲川先生 まちこ先生	4,500円/月 9,000円/2か月 5,000円/月

★集中コースは、2か月毎に、鉄棒と跳び箱を集中して練習します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 

〇保険は必ず加入願います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

〇最低開講人数5人

〇中学生以上の大会は指導者に相談

ふれんず　フットサル・サッカー教室

氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなど違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴って、ゴールに入れることは一緒です。フットサル教室で慣れてサッカークラブ（氷見FC）に入りサッカーを楽しんでください。

対 象

小学生以上

曜 日

水曜日・・・第1・3・5週　5,6年生
　　　　　　　第2・4週　　4年生以下
12〜3月・・・毎週土曜日

時 間

18:00〜21:00

定 員

70名

指導者

木谷和司

受講料

10,000円/年
保険は必ず加入願います。

トレセン　カラダ調整ヨガ

基本的なポーズで身体の歪みを矯正し、柔軟性を高め、綺麗な姿勢を作ります。

ふれんず　キックボクシング教室

キックボクシングの動きを活かして、子供の運動神経向上、女性のダイエット、ストレス解消を目的とし、楽しく活動していきます。

トレセン　初中級ステップ

ステップに慣れた方対象。コンビネーションを楽しみ、色んなステップを覚えましょう。

ふれスポ　ほぐトレッチ教室

対 象

大人

曜 日

金曜日

時 間

19:00～20:00

定 員

15名

指導者

宮田　美里

受講料

９,０00円（3ヶ月11回　保険料込）

ふれんず　バレーボールサークル

小・中・高・一般　誰でも参加できる教室です。

対 象

小学生以上

曜 日

土曜日

時 間

18:30〜21:00

定 員

30名

指導者

中居、田中、宮崎

受講料

100円/1回

※活動調整中。体験希望の方はお電話ください。

トレセン　スタイルアップ

ストレッチ、有酸素、筋トレで身体のコンディショニングを高め、効率よく効果的なトレーニングを行います。

トレセン　ズンバ&シェイプ

有酸素運動と筋トレで理想の自分に近づきましょう！ ダイエットしたいならココ！！

対 象

中学生以上

曜 日

月曜日

時 間

19:00～20:00

定 員

30名

指導者

kumiko

受講料

8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれスポ　リズムウォーク教室

歌謡曲×K-POPでウォーキング、筋トレ、ストレッチ！楽しく無理なく健康づくりを行います。

対 象

中高年

曜 日

①水曜日②金曜日

時 間

①②11:00〜12:00

定 員

25名

指導者

三輪　厚子

受講料

各クラス9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

トレセン　健康体操

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動、脳トレでしなやかで、丈夫な身体づくりをめざします。

対 象

中学生以上

曜 日

金曜日

時 間

14:00〜15:00

定 員

30名

指導者

三輪　厚子

受講料

8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれスポ　HIPHOP教室

HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。

対 象

①月曜日基礎　　小学生

②月曜日初級　　小・中学生

③木曜日A　　　　小学生

④木曜日B　　　　小学生

曜 日

①②　月曜日

③④　木曜日

時 間

①③基礎・木A　16：50～17：50

②④初級・木B　18：00～19：00

定 員

各クラス25名

指導者

①② SORA ③④ Ucchy

受講料

3か月　11回　9,000円（保険料込み）

※中級以上は別途　月曜日19：00～20：00で開催中。詳細は講師にご確認ください。

ふれんず　新体操教室

ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。

コース	対 象	曜 日	時 間	定 員	指導者	受講料
初級チャイルド	年中〜小1	木曜日	18:00〜18:50	20名	江幡千佳 他数名	4,000円/月
初級ジュニア	小2〜小6	金曜日	18:00〜19：10	20名
中級べーシック	小1〜小6	木・金曜日	18:00〜19:30	−		Ⓐ　6,000円/ 月 Ⓑ　7,000円/月
上級育成・選手	小1〜高校生	木・金曜日	18:00〜21:00	−		8,000円/ 月

ふれんず　運脳教室

運動が苦手な方のための運動教室です。家族と遊びを通して運動することの楽しさを経験します。一緒に楽しみましょう。

トレセン　初中級エアロ

エアロビクスに慣れてきた方への基礎体力作りに最適。楽しく汗をかきましょう！

対 象

中学生以上

曜 日

土曜日

時 間

19:00〜20:00

定 員

30名

指導者

板倉　愛 

受講料

8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　骨盤体操教室

体の不調は歪みが原因かも！今すぐゴムを使った体操で、肩こり、腰痛、ひざ痛にさよならしましょう！

対 象

一般

曜 日

水曜日(月3回)

時 間

10:00〜11:00

定 員

20名

指導者

梨木 香

受講料

3,000円/月

ふれんず　陸上教室

速く走る為の基本動作を中心に、専門的な練習など、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。

対 象

小４～小６

曜 日

水曜日（月4回）

土曜日（月2回)

土は１２月～２月は行いません。

時 間

水…19:00〜20:30

土…15:00〜17:00

定 員

30名程度

指導者

城下、竹、山田

場 所

水…ふれあいスポーツセンター

土…城光寺陸上競技場

受講料

3,000円/月

ふれんず　わくわくトレーニング教室（旧かけっこ教室）

わくわくする内容で、わくわくする気持ちを大切に、たくさんの動きに挑戦し身につけるトレーニング教室です。現役ハンドボーラーと元実業団ランナーでわくわくを伝えます。