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ふれんず　フットサル・サッカー教室

氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなど違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴って、ゴールに入れることは一緒です。フットサル教室で慣れてサッカークラブ（氷見FC）に入りサッカーを楽しんでください。

対 象

小学生以上

曜 日

水曜日・・・第1・3・5週　5,6年生
　　　　　　　第2・4週　　4年生以下
12〜3月・・・毎週土曜日

時 間

18:00〜21:00

定 員

70名

指導者

木谷和司

受講料

10,000円/年
保険は必ず加入願います。

ふれスポ　リズムウォーク教室

歌謡曲×K-POPでウォーキング、筋トレ、ストレッチ！楽しく無理なく健康づくりを行います。

対 象

中高年

曜 日

①水曜日②金曜日

時 間

①②11:00〜12:00

定 員

25名

指導者

三輪　厚子

受講料

各クラス9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

ふれんず　フレッシュテニス教室

子供と大人 年齢に関係なく気軽に汗をかけるスポーツです。 初心者大歓迎！

対 象

①中学生以上　　②ジュニア（小3～小6）

曜 日

水曜日

時 間

①19:00〜21:00　　②18:45～20:00

定 員

①30名　　②15名

指導者

川村勇太、岩上恭子

受講料

12,000円/年

ふれんず　新体操教室

ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。

コース	対 象	曜 日	時 間	定 員	指導者	受講料
初級チャイルド	年中〜小1	木曜日	18:00〜18:50	20名	江幡千佳 他数名	4,000円/月
初級ジュニア	小2〜小6	金曜日	18:00〜19：10	20名
中級べーシック	小1〜小6	木・金曜日	18:00〜19:30	−		Ⓐ　6,000円/ 月 Ⓑ　7,000円/月
上級育成・選手	小1〜高校生	木・金曜日	18:00〜21:00	−		8,000円/ 月

ふれんず　たのしい歌謡教室

毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康づくりをしましょう。

ふれんず　運脳教室

運動が苦手な方のための運動教室です。家族と遊びを通して運動することの楽しさを経験します。一緒に楽しみましょう。

トレセン　ダンスエアロ

簡単なエアロビクスの動きにダンスの要素を取り入れ、振り付けを楽しみましょう♪

対 象

中学生以上

曜 日

水曜日

時 間

19:00〜20:00

定 員

30名

指導者

前井　真実

受講料

8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　少年剣道教室

初心者は普段着で行います。（竹刀のみ各自で購入）土曜日・日曜日のどちらでもOK.。 初級～上級は剣道具（面、胴、垂れ）は貸出します。（竹刀、小手、剣道着、袴は各自購入）

■初心者

対 象

年長、小学生

曜 日

①土曜日　②日曜日

時 間

①18:00〜19:00 ②9:00～10:00

定 員

30名

受講料

1,000円/月

■初級～上級

対 象

小学生

曜 日

水曜日・土曜日

時 間

19:00～20:30

定 員

30名

受講料

3，000円/月

指導者

田中一範、中島豊、越田剛史、長澤泰宏、山口哲矢

ふれんず　ジュニアソフトテニス教室

初心者大歓迎！仲間達と楽しく、厳しく、大会に向けて頑張っているチームです。 お友達を誘ってやってみよう！

対 象

小学生

曜 日

月曜日・金曜日（木・土・日強化練習）

時 間

18:30〜21:00

場 所

ふれスポ・天狗林ほか

定 員

50名

指導者

大石真吾、飯久保靖代　ほか

受講料

3,000円/月

ふれんず　わくわくトレーニング教室（旧かけっこ教室）

わくわくする内容で、わくわくする気持ちを大切に、たくさんの動きに挑戦し身につけるトレーニング教室です。現役ハンドボーラーと元実業団ランナーでわくわくを伝えます。

ふれスポ　ヨーガセラピー教室

心身のバランスを取り戻すセルフマネージメント法。ポーズを作ることが目的ではなく、体の内面を意識するので深いリラックス感が得られます。

対 象

中学生以上

曜 日

金曜日

時 間

14:00〜15:00

定 員

20名

指導者

谷内 恵

受講料

9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

 

 

ふれんず　硬式テニスサークル

年間を通して活動できるサークルです。過去にテニス経験のある方、テニスが好きで楽しみたい方、継続的な練習で技術を磨きたい方を募集しています。

ふれスポ　バラエティフィットネス

体をほぐして血流をよくするヨガや、姿勢を正しく改善したり体幹を鍛えたり、様々な動きで毎回違う内容のレッスンを行います。

ふれスポ　カラダメンテナンス教室

対 象

大人

曜 日

金曜日

時 間

19:00～20:00

定 員

15名

指導者

宮田　美里

受講料

９,０00円（3ヶ月11回　保険料込）

 

 

ふれんず　太極拳教室

24式太極拳套路を中心として、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。

ふれんず　キッズスポーツ(体操教室）

器械体操を通じて、体を動かすことの楽しさを伝えながら、スポーツの基礎となる身体づくりを目指します。育成コースでは、大会へ出場する選手育成を行っています。日本体操協会U-18強化コーチも指導にあたっています。

コース	対 象	曜 日	時 間	定 員	指導者	受講料
一般コース 集中コース 育成コース	４才～小６ 年長～小６ 小学生以上	月曜日 木曜日 土曜日 金曜日 月曜日 木曜日 土曜日	17：20～18：20 17：20～18：20 15：50～16：50 17：00～17：50 18：00～20：00 18：00～20：00 13：50～15：50	各20名 10名	稲川先生 まちこ先生	4,500円/月 9,000円/2か月 5,000円/月

★集中コースは、2か月毎に、鉄棒と跳び箱を集中して練習します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 

〇保険は必ず加入願います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

〇最低開講人数5人

〇中学生以上の大会は指導者に相談

ふれんず　バドミントンサークル

バドミントンを楽しんで元気に！

ふれスポ　HIPHOP教室

HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。

対 象

①月曜日基礎　　小学生

②月曜日初級　　小・中学生

③木曜日A　　　　小学生

④木曜日B　　　　小学生

曜 日

①②　月曜日

③④　木曜日

時 間

①③基礎・木A　16：50～17：50

②④初級・木B　18：00～19：00

定 員

各クラス25名

指導者

①② SORA ③④ Ucchy

受講料

3か月　11回　9,000円（保険料込み）

※中級以上は別途　月曜日19：00～20：00で開催中。詳細は講師にご確認ください。

ふれんず　陸上教室

速く走る為の基本動作を中心に、専門的な練習など、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。

対 象

小４～小６

曜 日

水曜日（月4回）

土曜日（月2回)

土は１２月～２月は行いません。

時 間

水…19:00〜20:30

土…15:00〜17:00

定 員

30名程度

指導者

城下、竹、山田

場 所

水…ふれあいスポーツセンター

土…城光寺陸上競技場

受講料

3,000円/月

トレセン　リラックスヨガ

ポーズや呼吸でバランスを整え、緊張を和らげリラックスします。レッスン後はぐっすり眠れます。

対 象

中学生以上

曜 日

土曜日

時 間

20:10〜21:10

定 員

30名

指導者

板倉　愛 

受講料

8,500円（3ヶ月11回　保険料込）