ふれんず 卓球サークル
初めて卓球をされる方を優しく教えることから、初級・中級者の卓球愛好者が楽しむサークルです。一緒に楽しみましょう。
- 対 象
- 小3～一般
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19:00〜21:00
- 定 員
- 小３～小６＝ 20名
- 中学生～一般＝20名
- 指導者
- 堂田・谷口
- 受講料
- 1,500円/月
ふれんず ジュニアソフトテニス教室
初心者大歓迎！仲間達と楽しく、厳しく、大会に向けて頑張っているチームです。 お友達を誘ってやってみよう！
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 月曜日・金曜日（木・土・日強化練習）
- 時 間
- 18:30〜21:00
- 場 所
- ふれスポ・天狗林ほか
- 定 員
- 50名
- 指導者
- 大石真吾、飯久保靖代 ほか
- 受講料
- 3,000円/月
ふれスポ HIPHOP教室
HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。
- 対 象
- ①月曜日基礎 小学生
- ②月曜日初級 小・中学生
- ③木曜日A 小学生
- ④木曜日B 小学生
- 曜 日
- ①② 月曜日
- ③④ 木曜日
- 時 間
- ①③基礎・木A 16：50～17：50
- ②④初級・木B 18：00～19：00
- 定 員
- 各クラス25名
- 指導者
- ①② SORA ③④ Ucchy
- 受講料
- 3か月 11回 9,000円（保険料込み）
- ※中級以上は別途 月曜日19：00～20：00で開催中。詳細は講師にご確認ください。
ふれんず フットサル・サッカー教室
氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなど違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴って、ゴールに入れることは一緒です。フットサル教室で慣れてサッカークラブ（氷見FC）に入りサッカーを楽しんでください。
- 対 象
- 小学生以上
- 曜 日
- 水曜日・・・第1・3・5週 5,6年生
第2・4週 4年生以下
12〜3月・・・毎週土曜日 - 時 間
- 18:00〜21:00
- 定 員
- 70名
- 指導者
- 木谷和司
- 受講料
- 10,000円/年
保険は必ず加入願います。
ふれスポ ヨーガセラピー教室
心身のバランスを取り戻すセルフマネージメント法。ポーズを作ることが目的ではなく、体の内面を意識するので深いリラックス感が得られます。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①水曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①18：30～19：30 ②14:00〜15:00
- 定 員
- 各クラス20名
- 指導者
- 谷内 恵
- 受講料
- 9,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン ヨガ&ピラティス
ヨガとピラティスを組み合わせ、美しく引き締まった体を目指します！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 運脳教室
運動が苦手な方のための運動教室です。家族と遊びを通して運動することの楽しさを経験します。一緒に楽しみましょう。
- 対 象
- 小学生とその家族
- 曜 日
- 金曜日（月2回）
- 時 間
- 17：00～18：00
- 定 員
- 制限なし
- 指導者
- 健康運動実践指導者
松田伊甲子、今井沙由里 - 受講料
- 1家族 3,000円/月
ふれんず フレッシュテニス教室
子供と大人 年齢に関係なく気軽に汗をかけるスポーツです。 初心者大歓迎！
- 対 象
- ①中学生以上 ②ジュニア（小3～小6）
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- ①19:00〜21:00 ②18:45～20:00
- 定 員
- ①30名 ②15名
- 指導者
- 川村勇太、岩上恭子
- 受講料
- 12,000円/年
水泳教室（幼児・小学生）
たのしく水慣れからはじめ、４泳法を身につけます！水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります！
- 対 象
- 年中～小学生 ※中学生も可。
- 曜 日
- 月曜～土曜 （火曜日休館）
- 時 間
- １回１時間 （月３回）
- 定 員
- 60～80名 ※クラスによって異なります。
- 指導者
- 市民プール水泳教室コーチ
- 月会費
- 3,000円（別途 年会費・保険料が必要です）
- ※詳しくは施設案内・水泳教室案内（PDF）をご覧ください。
トレセン 初中級ステップ
ステップに慣れた方対象。コンビネーションを楽しみ、色んなステップを覚えましょう。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- ３０名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 太極拳教室
24式太極拳套路を中心として、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。
- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 19:30〜21：00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- 辻井 明美
- 受講料
- 2,000円/月
ふれんず 3BビューティーUP教室
3種類の用具、ボール、ベル、べルターを助けとして使用しながらすべての動きを音楽に合わせて楽しく体を動かす手具体操。生活習慣病の予防、心身のリフレッシュ、仲間づくりを目的としています。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 10:00〜11:30
- 定 員
- 20名
- 指導者
- (公社)日本3B体操協会
公認指導士 松本清子 - 受講料
- 3,500円/月 保険は教室で加入します。
ふれんず キックボクシング教室
キックボクシングの動きを活かして、子供の運動神経向上、女性のダイエット、ストレス解消を目的とし、楽しく活動していきます。
- 対 象
- ①ジュニア（年中～中学生） ②女性（高校生以上）
- 曜 日
- ①土曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①19:00〜20:00 ②19:00〜20:00
- 定 員
- ①20名②10名
- 指導者
- 松下、金子、高野、竹腰 他
- 受講料
- ①2,000円/月 ②3,000円/月
- ＊グローブは各自準備
ふれスポ ピラティス 教室
ドイツ生まれのピラティスさんがリハビリのために考えた体操です。 あせらずじっくりと取り組んでみてください。
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 10:00〜11:00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- 瀬戸 裕子
- 受講料
- 9,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず バドミントンサークル
バドミントンを楽しんで元気に！
- 対 象
- 小学4年生以上
- 曜 日
- 金曜日・土曜日
- 時 間
- 18:30〜21:00
- 定 員
- 30名
- 責任者
- 薮下秀之、安土浩二
- 受講料
- 小学生1,000円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月 - ＊教室ではなくサークルです。
- 初心者の指導はできません。
- *クラブチームの練習を同時開催
ふれんず キッズスポーツ(体操教室）
器械体操を通じて、体を動かすことの楽しさを伝えながら、スポーツの基礎となる身体づくりを目指します。育成コースでは、大会へ出場する選手育成を行っています。日本体操協会U-18強化コーチも指導にあたっています。
| コース | 対 象 | 曜 日 | 時 間 | 定 員 | 指導者 | 受講料 |
| 一般コース 集中コース 育成コース |
４才～小６ 年長～小６ 小学生以上 |
月曜日 木曜日 土曜日 金曜日 月曜日 木曜日 土曜日 |
17：20～18：20 17：20～18：20 15：50～16：50 17：00～17：50 18：00～20：00 18：00～20：00 13：50～15：50 |
各20名 10名 |
稲川先生
まちこ先生 |
4,500円/月 9,000円/2か月 5,000円/月 |
〇保険は必ず加入願います。
〇最低開講人数5人
〇中学生以上の大会は指導者に相談
ふれスポ リズムウォーク教室
歌謡曲×K-POPでウォーキング、筋トレ、ストレッチ！楽しく無理なく健康づくりを行います。
- 対 象
- 中高年
- 曜 日
- ①水曜日②金曜日
- 時 間
- ①②11:00〜12:00
- 定 員
- 25名
- 指導者
- 三輪 厚子
- 受講料
- 各クラス9,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず ラージボール卓球教室
健康第一！笑顔満開！体力の維持、向上を目標に活動しています。
- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 月曜日・木曜日
- 時 間
- 9：30～12：00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 中居、濵元
- 受講料
- 週１＝1,000円/月 週２＝1,500円/月
ふれんず たのしい歌謡教室
毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康づくりをしましょう。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 月曜日(月3回)
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 三国 恵子
- 場 所
- ふれあいスポーツセンター 3回目は三国音楽教室
- 受講料
- 3,000円/月
ふれんず 少年剣道教室
初心者は普段着で行います。（竹刀のみ各自で購入）土曜日・日曜日のどちらでもOK.。 初級～上級は剣道具（面、胴、垂れ）は貸出します。（竹刀、小手、剣道着、袴は各自購入）
- ■初心者
- 対 象
- 年長、小学生
- 曜 日
- ①土曜日 ②日曜日
- 時 間
- ①18:00〜19:00 ②9:00～10:00
- 定 員
- 30名
- 受講料
- 1,000円/月
- ■初級～上級
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00～20:30
- 定 員
- 30名
- 受講料
- 3，000円/月
- 指導者
- 田中一範、中島豊、越田剛史、長澤泰宏、山口哲矢