介護予防教室 水中ウォーキング教室 風景③
介護予防教室 水中ウォーキング教室最終日
介護予防教室の1つで水中ウォーキング教室を市民プールで行っております。
10月28日(金)
15:15~16:00
今日で介護予防教室の水中ウォーキングも最終日です。
はじめてプールに入られた方もだいぶプールでの運動に慣れてきたようで、みなさん楽しそうにがんばってました!
左:三谷芙美子さん 右:杉澤萬千子さん 奥:上條コーチ
三谷さん
ヌードルやビート板を使ったストレッチや筋力トレーニングが楽しかったです。
大勢の参加者のみなさんと楽しくできてよかった。
最初に体力測定を行ったので、自分自身の問題がわかり目標を持って取り組むことができました。
運動に対する自分への良いきっかけになりました!
杉澤さん
左足にケガがあったのですが、プールで運動することによって足の動きがよくなりました!
体重も減りました!
水中ウォーキング、とってもよかったです!!
上條コーチ
みなさん、水中ウォーキング教室おつかれさまでした!
これからもぜひプールでの運動を続けてください!おまちしております!