氷見市民プール・トレーニングセンターふれあい プール 海洋 運動公園 一覧を見る

介護予防教室 水中ウォーキング教室 風景③

介護予防教室 水中ウォーキング教室最終日

介護予防教室の1つで水中ウォーキング教室を市民プールで行っております。

10月28日(金)

15:15~16:00

100199_01.JPG

今日で介護予防教室の水中ウォーキングも最終日です。

はじめてプールに入られた方もだいぶプールでの運動に慣れてきたようで、みなさん楽しそうにがんばってました!

100199_02.JPG

左:三谷芙美子さん 右:杉澤萬千子さん  奥:上條コーチ

三谷さん

 ヌードルやビート板を使ったストレッチや筋力トレーニングが楽しかったです。

 大勢の参加者のみなさんと楽しくできてよかった。

 最初に体力測定を行ったので、自分自身の問題がわかり目標を持って取り組むことができました。

 運動に対する自分への良いきっかけになりました!

 

杉澤さん

 左足にケガがあったのですが、プールで運動することによって足の動きがよくなりました!

 体重も減りました!

 水中ウォーキング、とってもよかったです!!

 

上條コーチ

 みなさん、水中ウォーキング教室おつかれさまでした!

 これからもぜひプールでの運動を続けてください!おまちしております!