スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

ふれんず キッズスポーツ(体操教室)

器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導しています。

 
①月曜コース
    対 象 4才~小6
    曜 日 月曜日
    時 間 17:20〜18:20
    定 員 20名
    受講料 4,000円/月
①木曜コース
    対 象 4才~小6
    曜 日 木曜日
    時 間 17:20〜18:20
    定 員 20名
    受講料 4,000円/月
②土曜コース
    対 象 4才~小6
    曜 日 土曜日
    時 間 ①15:50〜16:50
    ②17:00〜18:00
    定 員 各 20名
    受講料 4,000円/月
③育成コース
    対 象 小学生以上
    曜 日 月・木・土
    時 間 月・木18:00〜20:00 土14:50~16:50
    受講料 4,500円/月
*2クラス以上受講の場合 一般コース +2,000円 (1クラス毎)
                        育成コース +2,500円
指導者
   ★稲川峰士
   ★稲川真知子
     中田翔大
★=(公財)日本体育協会公認スポーツ指導員体操コーチ
*保険は必ず加入願います。

トレセン かんたんエアロ教室

簡単な動きを繰り返し覚えましょう。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
MIZUKI
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

ふれスポ ウェーブストレッチ

体の曲線にフィットするように考案されたウェーブリングを使用して 足裏をはじめ、全身をゆっくりとほぐして体をポカポカにします。 背中や腰が伸びると、とっても気持ちがいいですよ~♪



対 象
大人 
曜 日
月曜日
時 間
13:30~14:30
定 員
15名
指導者
吉川 真紀子 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

トレセン ヨガ&ピラティス

ヨガとピラティスを組み合わせ、美しく引き締まった体を目指します!

対 象
中学生以上
曜 日
月曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
吉田 久美子
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれスポ フラダンス教室

初心者・中高年対象のフラダンスレッスンです。

対 象
大人
曜 日
金曜日
時 間
①やさしいフラ10:00〜11:00 (初心者・健康増進を目的の方)
②ゆったりフラ11:10〜12:10 (経験者)
定 員
各クラス20名
指導者
原田 由美(フイ オ カレイアロハ所属)
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

      

水泳教室(成人)

泳ぐ教室と水中運動の教室があります。水中は足腰への負担も少なく、プールで運動した後の爽快感は特別です!

 
対 象
高校生以上
曜 日
 水泳教室   月・水・木曜日
 
 水中運動   月・水・金曜日
時 間
1回1時間 月3回
定 員
20~50名 ※教室により異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
2,500円 ※別途 年会費・保険料が必要です。
詳しくは施設案内・教室案内(PDF)をご覧ください。

 

トレセン パワーヨガ教室

呼吸に合わせ流れるようにポーズをとる筋トレ要素を含むヨガ。引きしめ効果大!!

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
板倉 愛 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず かけっこ教室

小学1年生から3年生を対象に、運動の基本となる走りと低学年の間に鍛えておくとよい神経系のトレーニングを行っています。本格的に競技を始める前の体づくりを目的としています。

対 象
小学1~3年生
曜 日
水曜日(月3回)
時 間
17:30~18:45
定 員
15名程度
指導者
瀬戸裕子
受講料
1500円/月

※8月は開催致しません。

 

トレセン フラ教室

ハワイアンのメロディに包まれて癒されながら踊ります。

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
13:00〜14:00
定 員
30名
指導者
カレイアロハ
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

トレセン ストレッチ&筋トレ

無理のないストレッチや筋トレを行い総合的な体力向上を目指すクラスです。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
安田 茂
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれスポ リズムウォーク教室

音楽の動きにあわせてステップやウォーキングの基本動作を練習し、基礎体力向上を目的とします。

対 象
中高年
曜 日
①水曜日②金曜日
時 間
①②11:00〜12:00
定 員
25名
指導者
三輪 厚子
受講料
各クラス8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

水泳教室(幼児・小学生)

たのしく水慣れからはじめ、4泳法を身につけます!水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります!

対 象
年中~小学生 ※中学生も可。
曜 日
月曜~土曜 (火曜日休館)
時 間
1回1時間 (月3回)
定 員
60~80名  ※クラスによって異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
2,500円(別途 年会費・保険料が必要です)
※詳しくは施設案内・水泳教室案内(PDF)をご覧ください。

ふれんず 少年相撲教室

相撲の基本を学びながら、礼儀作法を身に付け、体力の向上を目指します。女子も大歓迎です。

対 象
小学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜20:30
定 員
15名
場 所
氷見運動公園相撲場
指導者
中林秀和
受講料
1,000円/月

トレセン リフレッシュエアロ教室

少し運動強度が上がります。たくさん汗をかきたい方にオススメです。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
安田 茂 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず 太極拳教室

24式太極拳を中心にして、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。

対 象
一般
曜 日
金曜日
時 間
19:00〜20:30
定 員
30名
指導者
泉 正行、辻井 明美
受講料
2,000円/月

ふれんず 3BビューティーUP教室

3種類の用具、ボール、ベル、べルターを助けとして使用しながらすべての動きを音楽に合わせて行う健康体操。生活習慣病の予防、心身のリフレッシュ、仲間づくりを目的としています。

対 象
一般女性
曜 日
木曜日
時 間
10:00〜11:30
定 員
30名
指導者
(公社)日本3B体操協会
公認指導者 松本清子
受講料
3,000円/月 保険は教室で加入します。

ふれんず 遊学クラブ

ニュースポーツや野外活動を中心に楽しく体を動かそう。

対 象
小学生
曜 日
第1・3土曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
20名
指導者
石上 隆宏
受講料
500円/月

ふれんず フットサル・サッカー教室

氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなどいろいろ違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴ってゴールに入れることは一緒です。フットサル教室に慣れてサッカークラブ(氷見FC)に入りサッカーを楽しんで下さい。

対 象
小学生(年長OK)
曜 日
水曜日・・・第1・3・5週 5,6年生
       第2・4週  4年生以下
12〜3月・・・毎週土・日曜日
時 間
18:00〜21:00
定 員
制限なし
指導者
東海 裕
受講料
10,000円/年
保険は必ず加入願います。

ふれんず ジュニアソフトテニス教室

仲間達と元気に楽しくソフトテニスをしましょう。 初心者大歓迎です。

対 象
小学生
曜 日
月曜日・金曜日
時 間
18:30〜21:00
定 員
50名
指導者
前澤幸則、大石真吾
受講料
3,000円/月

ふれんず たのしい歌謡教室

毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。

対 象
一般女性
曜 日
月曜日(月3回)
時 間
14:00〜15:00
定 員
20名
指導者
三国 恵子
場 所
3回目は三国音楽教室
受講料
2,800円/月