ふれんず キッズスポーツ(体操教室）
器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導しています。
- ①月曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 月曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,000円/月
- ①木曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 木曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,000円/月
- ②土曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 土曜日
- 時 間 ①15:50〜16:50
- ②17:00〜18:00
- 定 員 各 20名
- 受講料 4,000円/月
- ③育成コース
- 対 象 小学生以上
- 曜 日 月・木・土
- 時 間 月・木18:00〜20:00 土14：50～16：50
- 受講料 4,500円/月
- *２クラス以上受講の場合 一般コース ＋2,000円 （１クラス毎）
- 育成コース ＋2,500円
- 指導者
- ★稲川峰士
- ★稲川真知子
- 中田翔大
- ★＝（公財）日本体育協会公認スポーツ指導員体操コーチ
- 曜 日 月曜日
- *保険は必ず加入願います。
ふれんず たのしい歌謡教室
毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 月曜日(月3回)
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 三国 恵子
- 場 所
- 3回目は三国音楽教室
- 受講料
- 2,800円/月
トレセン ヨガ&ピラティス
ヨガとピラティスを組み合わせ、美しく引き締まった体を目指します！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 吉田 久美子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず ティーボール教室
ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。
- 対 象
- 小1～小3
- 曜 日
- 第1・3日曜日(5月〜12月)
- 時 間
- 9:30〜12:00
- 定 員
- 30名
- 場 所
- 加納地域まちづくりセンター 他
- 指導者
- 丸山孝史 他
- 受講料
- 1,000円/月
ふれんず 陸上教室
速く走る為の基本動作から、専門的な練習まで、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。
- 対 象
- 小４～小６
- 曜 日
- 水曜日・土曜日（土曜日は月２回)
- 時 間
- 水…19:00〜20:30
- 土…随時連絡します。
- 定 員
- 20名程度
- 指導者
- 城下、土合、広上、竹
- 場 所
- 水…ふれあいスポーツセンター
- 土…城光寺陸上競技場
- 受講料
- 2,000円/月
ふれスポ ウェーブストレッチ
体の曲線にフィットするように考案されたウェーブリングを使用して 足裏をはじめ、全身をゆっくりとほぐして体をポカポカにします。 背中や腰が伸びると、とっても気持ちがいいですよ～♪
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 14：00～15：00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- 吉川 真紀子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれスポ ズンバ＆シェイプ
楽しく痩せるダイエットエクササイズと筋トレ。 みんなと一緒だからがんばれる！ そんなクラスです。
ふれんず フレッシュテニス教室
気持ちのいい汗かいて、心も体もリフレッシュ!
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①月曜日 ②水曜日
- 時 間
- ①10:00〜12:00
②20:00〜21:30 - 定 員
- 各30名
- 指導者
- ①谷村
②余川、中島、明円 - 受講料
- 800円/月 8,000円/年
ふれんず 少年剣道教室(初級〜上級)
剣道の稽古を通じて、礼儀作法の修得、体力づくりを行い正しい人間形成を図ります。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00〜20:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 田中一範、中島豊、長澤泰宏
- 受講料
- 3,000円/月
(防具代等全て含む)
ふれんず 新体操教室
ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。
| コース | 対 象 | 曜 日 | 時 間 | 定 員 | 指導者 | 受講料 |
| 初級チャイルド | 年中〜小1 | 木曜日 | 18:00〜18:50 | 20名 | 江幡千佳 他数名 |
7,000円/2ヶ月 |
| 初級ジュニア | 小2〜小6 | 金曜日 | 18:00〜18:50 | 20名 | ||
| 中級べーシック | 小1〜小6 | 木・金曜日 | 19:00〜20:00 | − | 6,000円/ 月 | |
| 上級育成・選手 | 小1〜高校生 | 木・金曜日 | 18:30〜21:10 | − | 7,000円/ 月 |
トレセン 初級エアロ教室
簡単な動きを組み合わせた運動で楽しく汗をかきましょう！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン フラ教室
ハワイアンのメロディに包まれて癒されながら踊ります。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 13:00〜14:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- カレイアロハ
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン かんたんエアロ教室
簡単な動きを繰り返し覚えましょう。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- MIZUKI
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 運動が苦手な子のための運脳教室
運動が苦手な子どもたちの「できた！」を応援します。少人数制で1人1人にしっかり対応。 行進、縄跳び、逆上がり、とび箱、マット運動。あなたの苦手は何ですか？
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 第2・4木曜日
- 時 間
- 20:00〜21:00
- 定 員
- 5名
- 指導者
- 健康運動実践指導者
WHHA公認指導者
松田伊甲子 - 受講料
- 3,000円/月・1家族
トレセン エアロ&筋トレ教室
簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ！筋持久力UP!
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- ３０名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず バドミントンサークル・教室
ゲームを中心に楽しく活動しています。
- 対 象
- 小学生（高学年）以上
- 曜 日
- 金曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00〜21:30 土曜日の教室は18：00～
- 定 員
- 30名（小学生8名）
- 指導者
- 薮下秀之、安土浩二
- 受講料
- 小学生500円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月
ふれんず 卓球サークル
卓球が好きな人集まれ！！みんなで楽しく練習しよう！！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19:00〜21:00
- 定 員
- ３０名
- １・２年生＝5名
- ３～６年生＝10名
- 中学生以上＝１５名
- 指導者
- 代表者 森田博司
- 受講料
- 1,000円/月
ふれんず 柔道教室
柔道の礼法、基本動作の修得。各種大会に出場し柔道の技術・基礎体力の向上を図ります。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・金曜日
- 時 間
- 18:30〜20:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 阿尾鷹始(六段)
越田利徳(五段))
本多叶樹(二段) - 受講料
- 11,200円/年
トレセン リフレッシュエアロ教室
少し運動強度が上がります。たくさん汗をかきたい方にオススメです。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれスポ リズムウォーク教室
音楽の動きにあわせてステップやウォーキングの基本動作を練習し、基礎体力向上を目的とします。
- 対 象
- 中高年
- 曜 日
- ①水曜日②金曜日
- 時 間
- ①②11:00〜12:00
- 定 員
- 25名
- 指導者
- 三輪 厚子
- 受講料
- 各クラス8,000円（3ヶ月11回 保険料込）