スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

トレセン 初級エアロ教室

簡単な動きを組み合わせた運動で楽しく汗をかきましょう!

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
板倉 愛 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず たのしい歌謡教室

毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。

対 象
一般女性
曜 日
月曜日(月3回)
時 間
14:00〜15:00
定 員
20名
指導者
三国 恵子
場 所
3回目は三国音楽教室
受講料
2,800円/月

ふれスポ HIPHOP教室

HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。

対 象
①基礎(年中~小学生)
②初級(小学生・中学生)
 
曜 日 ・時 間
①月曜日 17:00〜17:50
           ①木曜日 17:00~17:50
           ②月曜日 18:00~18:50 
           ②月曜日 18:00~18:50
定 員
①20名  ②25名
指導者
BENNY
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

※中級以上(小・中・高)はBENNYダンススクール
   での練習になります。
  月・木19:00~20:00 練習場所:ふれスポ研修室
  受講料は指導者に確認してください。

ふれんず フォークダンス同好会 エーデルワイス

いろんな国の曲に合わせて楽しくフォークダンスを踊る同好会です。 いっしょにいい汗をかきましょう。

対 象
年齢・性別問わず
曜 日
木曜日
時 間
13:30〜15:30
活動場所
旧稲積小学校体育館
定 員
なし
受講料
1,500円/月

ふれんず 柔道教室

柔道の礼法、基本動作の修得。各種大会に出場し柔道の技術・基礎体力の向上を図ります。

対 象
小学生
曜 日
水曜日・金曜日
時 間
18:30〜20:30
定 員
30名
指導者
阿尾鷹始(六段)
越田利徳(五段))
本多叶樹(二段)
受講料
11,200円/年

トレセン エアロ&筋トレ教室

簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ!筋持久力UP!

対 象
中学生以上
曜 日
金曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
安田 茂
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず スポーツチャンバラ教室

基本動作、回りげいこ、試合げいこ、サバイバル戦、合戦など 県大会、小太刀王大会等で入賞を目指しましょう。

対 象
小学生以上(年長OK)
曜 日
第2・4土曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
20名
指導者
富山県スポーツチャンバラ協会 岩上 厚子 他
受講料
500円/月(6ヶ月払い3,000円)

ふれんず 少年剣道教室(初級〜上級)

剣道の稽古を通じて、礼儀作法の修得、体力づくりを行い正しい人間形成を図ります。

対 象
小学生
曜 日
水曜日・土曜日
時 間
19:00〜20:30
定 員
30名
指導者
田中一範、中島豊、長澤泰宏
受講料
3,000円/月
(防具代等全て含む)

トレセン リフレッシュエアロ教室

少し運動強度が上がります。たくさん汗をかきたい方にオススメです。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
安田 茂 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ひみ健康カフェ ストレッチコース

ひみ健康カフェ ストレッチコース

対 象
大人
曜 日
土曜日
時 間
19:30~20:30
定 員
15名
指導者
吉川 真紀子
受講料
6,000円(4ヶ月8回 保険料込)

ふれんず 運動が苦手な子のための運脳教室

運動が苦手な子どもたちの「できた!」を応援します。少人数制で1人1人にしっかり対応。 行進、縄跳び、逆上がり、とび箱、マット運動。あなたの苦手は何ですか?

対 象
小学生
曜 日
第2・4木曜日
時 間
20:00〜21:00
定 員
5名
指導者
健康運動実践指導者
WHHA公認指導者
松田伊甲子
受講料
3,000円/月・1家族

ふれんず 遊学クラブ

ニュースポーツや野外活動を中心に楽しく体を動かそう。

対 象
小学生
曜 日
第1・3土曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
20名
指導者
石上 隆宏
受講料
500円/月

ふれんず 太極拳教室

24式太極拳を中心にして、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。

対 象
一般
曜 日
金曜日
時 間
19:00〜20:30
定 員
30名
指導者
泉 正行、辻井 明美
受講料
2,000円/月

ふれんず 少年相撲教室

相撲の基本を学びながら、礼儀作法を身に付け、体力の向上を目指します。女子も大歓迎です。

対 象
小学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜20:30
定 員
15名
場 所
氷見運動公園相撲場
指導者
中林秀和
受講料
1,000円/月

ふれんず キッズスポーツ(体操教室)

器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導しています。

 
①月曜コース
    対 象 4才~小6
    曜 日 月曜日
    時 間 17:20〜18:20
    定 員 20名
    受講料 4,000円/月
①木曜コース
    対 象 4才~小6
    曜 日 木曜日
    時 間 17:20〜18:20
    定 員 20名
    受講料 4,000円/月
②土曜コース
    対 象 4才~小6
    曜 日 土曜日
    時 間 ①15:50〜16:50
    ②17:00〜18:00
    定 員 各 20名
    受講料 4,000円/月
③育成コース
    対 象 小学生以上
    曜 日 月・木・土
    時 間 月・木18:00〜20:00 土14:50~16:50
    受講料 4,500円/月
*2クラス以上受講の場合 一般コース +2,000円 (1クラス毎)
                        育成コース +2,500円
指導者
   ★稲川峰士
   ★稲川真知子
     中田翔大
★=(公財)日本体育協会公認スポーツ指導員体操コーチ
*保険は必ず加入願います。

トレセン らくちん体操教室

骨盤低筋群を鍛えて背筋&お腹すっきり!心地よい身体を取り戻そう!

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
長谷田 昌子
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

トレセン ステップ教室

ステップ台を利用することで脂肪燃焼効果がアップします。 初中級のステップクラスです。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
MIZUKI 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

水泳教室(幼児・小学生)

たのしく水慣れからはじめ、4泳法を身につけます!水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります!

対 象
年中~小学生 ※中学生も可。
曜 日
月曜~土曜 (火曜日休館)
時 間
1回1時間 (月3回)
定 員
60~80名  ※クラスによって異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
2,500円(別途 年会費・保険料が必要です)
※詳しくは施設案内・水泳教室案内(PDF)をご覧ください。

ふれスポ ヨーガセラピー教室

ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください!

対 象
中学生以上
曜 日
①水曜日   ②金曜日
時 間
①19:00〜20:00  ②14:00〜15:00
定 員
各クラス20名
指導者
谷内 恵
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)


トレセン かんたんエアロ教室

簡単な動きを繰り返し覚えましょう。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
MIZUKI
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)