トレセン 初級エアロ教室
簡単な動きを組み合わせた運動で楽しく汗をかきましょう！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず たのしい歌謡教室
毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 月曜日(月3回)
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 三国 恵子
- 場 所
- 3回目は三国音楽教室
- 受講料
- 2,800円/月
ふれスポ HIPHOP教室
HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。
- 対 象
- ①基礎（年中～小学生）
②初級（小学生・中学生）
- 曜 日 ・時 間
- ①月曜日 17:00〜17:50
- ①木曜日 17:00～17:50
②月曜日 18:00～18:50
②月曜日 18:00～18:50 - 定 員
- ①20名 ②25名
- 指導者
- BENNY
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
- ※中級以上（小・中・高）はBENNYダンススクール
での練習になります。
月・木19：00～20：00 練習場所：ふれスポ研修室 - 受講料は指導者に確認してください。
ふれんず フォークダンス同好会 エーデルワイス
いろんな国の曲に合わせて楽しくフォークダンスを踊る同好会です。 いっしょにいい汗をかきましょう。
- 対 象
- 年齢・性別問わず
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 13:30〜15:30
- 活動場所
- 旧稲積小学校体育館
- 定 員
- なし
- 受講料
- 1,500円/月
ふれんず 柔道教室
柔道の礼法、基本動作の修得。各種大会に出場し柔道の技術・基礎体力の向上を図ります。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・金曜日
- 時 間
- 18:30〜20:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 阿尾鷹始(六段)
越田利徳(五段))
本多叶樹(二段) - 受講料
- 11,200円/年
トレセン エアロ&筋トレ教室
簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ！筋持久力UP!
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- ３０名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず スポーツチャンバラ教室
基本動作、回りげいこ、試合げいこ、サバイバル戦、合戦など 県大会、小太刀王大会等で入賞を目指しましょう。
- 対 象
- 小学生以上(年長OK)
- 曜 日
- 第2・4土曜日
- 時 間
- 10:00〜12:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 富山県スポーツチャンバラ協会 岩上 厚子 他
- 受講料
- 500円/月(6ヶ月払い3,000円)
ふれんず 少年剣道教室(初級〜上級)
剣道の稽古を通じて、礼儀作法の修得、体力づくりを行い正しい人間形成を図ります。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00〜20:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 田中一範、中島豊、長澤泰宏
- 受講料
- 3,000円/月
(防具代等全て含む)
トレセン リフレッシュエアロ教室
少し運動強度が上がります。たくさん汗をかきたい方にオススメです。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ひみ健康カフェ ストレッチコース
ひみ健康カフェ ストレッチコース
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19：30～20：30
- 定 員
- 15名
- 指導者
- 吉川 真紀子
- 受講料
- 6,000円（4ヶ月8回 保険料込）
ふれんず 運動が苦手な子のための運脳教室
運動が苦手な子どもたちの「できた！」を応援します。少人数制で1人1人にしっかり対応。 行進、縄跳び、逆上がり、とび箱、マット運動。あなたの苦手は何ですか？
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 第2・4木曜日
- 時 間
- 20:00〜21:00
- 定 員
- 5名
- 指導者
- 健康運動実践指導者
WHHA公認指導者
松田伊甲子 - 受講料
- 3,000円/月・1家族
ふれんず 遊学クラブ
ニュースポーツや野外活動を中心に楽しく体を動かそう。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 第1・3土曜日
- 時 間
- 10:00〜12:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 石上 隆宏
- 受講料
- 500円/月
ふれんず 太極拳教室
24式太極拳を中心にして、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。
- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 19:00〜20：30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 泉 正行、辻井 明美
- 受講料
- 2,000円/月
ふれんず 少年相撲教室
相撲の基本を学びながら、礼儀作法を身に付け、体力の向上を目指します。女子も大歓迎です。
- 対 象
- 小学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19:00〜20:30
- 定 員
- 15名
- 場 所
- 氷見運動公園相撲場
- 指導者
- 中林秀和
- 受講料
- 1,000円/月
ふれんず キッズスポーツ(体操教室）
器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導しています。
- ①月曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 月曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,000円/月
- ①木曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 木曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,000円/月
- ②土曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 土曜日
- 時 間 ①15:50〜16:50
- ②17:00〜18:00
- 定 員 各 20名
- 受講料 4,000円/月
- ③育成コース
- 対 象 小学生以上
- 曜 日 月・木・土
- 時 間 月・木18:00〜20:00 土14：50～16：50
- 受講料 4,500円/月
- *２クラス以上受講の場合 一般コース ＋2,000円 （１クラス毎）
- 育成コース ＋2,500円
- 指導者
- ★稲川峰士
- ★稲川真知子
- 中田翔大
- ★＝（公財）日本体育協会公認スポーツ指導員体操コーチ
- 曜 日 月曜日
- *保険は必ず加入願います。
トレセン らくちん体操教室
骨盤低筋群を鍛えて背筋&お腹すっきり！心地よい身体を取り戻そう！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 長谷田 昌子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン ステップ教室
ステップ台を利用することで脂肪燃焼効果がアップします。 初中級のステップクラスです。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- MIZUKI
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
水泳教室（幼児・小学生）
たのしく水慣れからはじめ、４泳法を身につけます！水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります！
- 対 象
- 年中～小学生 ※中学生も可。
- 曜 日
- 月曜～土曜 （火曜日休館）
- 時 間
- １回１時間 （月３回）
- 定 員
- 60～80名 ※クラスによって異なります。
- 指導者
- 市民プール水泳教室コーチ
- 月会費
- 2,500円（別途 年会費・保険料が必要です）
- ※詳しくは施設案内・水泳教室案内（PDF）をご覧ください。
ふれスポ ヨーガセラピー教室
ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①水曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①19:00〜20:00 ②14:00〜15:00
- 定 員
- 各クラス20名
- 指導者
- 谷内 恵
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン かんたんエアロ教室
簡単な動きを繰り返し覚えましょう。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- MIZUKI
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）