スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

ふれんず　3BビューティーUP教室

3種類の用具、ボール、ベル、べルターを助けとして使用しながらすべての動きを音楽に合わせて行う健康体操。生活習慣病の予防、心身のリフレッシュ、仲間づくりを目的としています。

対 象
一般女性
曜 日
木曜日
時 間
10:00〜11:30
定 員
30名
指導者
(公社)日本3B体操協会
公認指導者 松本清子
受講料
3,000円/月 保険は教室で加入します。

トレセン　ズンバ&シェイプ

有酸素運動と筋トレで理想の自分に近づきましょう！ ダイエットしたいならココ！！

対 象
中学生以上
曜 日
月曜日
時 間
19:00～20:00
定 員
30名
指導者
吉田　久美子 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　たのしい歌謡教室

毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。

対 象
一般女性
曜 日
月曜日(月3回)
時 間
14:00〜15:00
定 員
20名
指導者
三国 恵子
場 所
3回目は三国音楽教室
受講料
2,800円/月

トレセン　初級エアロ教室

簡単な動きを組み合わせた運動で楽しく汗をかきましょう！

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
板倉　愛 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

トレセン　ステップ教室

ステップ台を利用することで脂肪燃焼効果がアップします。 初中級のステップクラスです。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
MIZUKI 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　3Bロコモ予防教室

3種類の用具を用い、音楽に合わせて行う健康体操です。 楽しく体を動かし、ロコモ予防して健康寿命を延ばしましょう。 ＊「ロコモ」は筋肉、骨、関節といった運動器に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態のことです。

対 象
一般
曜 日
金曜日
時 間
19：30～21：00
定 員
15名
指導者
健康運動実践指導者
(公社)日本3B体操協会
公認指導士 太田　照美
受講料
2,500円/月 保険は教室で加入します。

ふれんず　ティーボール教室

ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。

対 象
小1～小3
曜 日
第1・3日曜日(5月〜12月)
時 間
9:30〜12:00
定 員
30名
場 所
旧稲積小学校グラウンド他
指導者
丸山孝史　藪江慎也、清水久延、安土輝幸　他
受講料
1,000円/月

トレセン　エアロ&筋トレ教室

簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ！筋持久力UP!

対 象
中学生以上
曜 日
金曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
３０名
指導者
安田　茂
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　スポーツチャンバラ教室

基本動作、回りげいこ、試合げいこ、サバイバル戦、合戦など 県大会、小太刀王大会等で入賞を目指しましょう。

対 象
小学生以上(年長OK)
曜 日
第2・4土曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
20名
指導者
富山県スポーツチャンバラ協会 岩上 厚子 他
受講料
500円/月(6ヶ月払い3,000円)

ふれんず　ハンドボール教室

シュート練習から試合形式の練習まで、ハンドボールの基本的な楽しさを学び、将来大きな大会で活躍する選手を目指します。

対 象
①低学年コース 6歳〜小3
②高学年コース 小4〜小6
曜 日
①月曜日
②月曜日・木曜日
時 間
①19:00〜20:30
②19:00〜21:00
定 員
各50名
指導者
堀川、室田、水上、八塚、西田、桶家、前、他ＨＣ氷見スタッフ
受講料
①3ヶ月払い4,500円/年4回
②3ヶ月払い6,000円/年4回

ふれんず　遊学クラブ

ニュースポーツや野外活動を中心に楽しく体を動かそう。

対 象
小学生
曜 日
第1・3土曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
20名
指導者
石上 隆宏
受講料
500円/月

トレセン　健康体操教室

しなやかで丈夫な身体づくりめざします！

対 象
中学生以上
曜 日
金曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
三輪　厚子
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

トレセン　パワーヨガ教室

呼吸に合わせ流れるようにポーズをとる筋トレ要素を含むヨガ。引きしめ効果大！！

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
板倉　愛 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　卓球サークル

卓球が好きな人集まれ！！みんなで楽しく練習しよう！！

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜21:00
定 員
３０名
１・２年生＝5名
３～６年生＝10名
中学生以上＝１５名
指導者
代表者　森田博司
受講料
1,000円/月

水泳教室（幼児・小学生）

たのしく水慣れからはじめ、４泳法を身につけます！水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります！

対 象
年中～小学生　※中学生も可。
曜 日
月曜～土曜　（火曜日休館）
時 間
１回１時間　（月３回）
定 員
60～80名　　※クラスによって異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
2,500円（別途　年会費・保険料が必要です）
※詳しくは施設案内・水泳教室案内（PDF）をご覧ください。

ふれスポ　ピラティスさんの呼吸体操　教室

ドイツ生まれのピラティスさんがリハビリのために考えた体操です。 あせらずじっくりと取り組んでみてください。

対 象
大人 
曜 日
水曜日
時 間
10:00〜11:00
定 員
20名
指導者
瀬戸　裕子 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

ふれスポ　HIPHOP教室

HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。

対 象
①基礎（年中～小学生）
②初級（小学生・中学生）
 
曜 日 ・時 間
①月曜日 17:00〜17:50
①木曜日 17:00～17:50
②月曜日 18:00～18:50 
②木曜日 18:00～18:50
定 員
①20名　　②25名
指導者
BENNY
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

※中級以上（小・中・高）はBENNYダンススクール
　  での練習になります。
　　月・木19：00～20：00　練習場所：ふれスポ研修室
　　受講料は指導者に確認してください。

ふれスポ　フラ基礎

初心者・中高年対象のフラレッスンです。

対 象
大人
曜 日
金曜日
時 間
①フラ基礎10：00〜11:00 （初心者・健康増進を目的の方）
定 員
20名
指導者
原田　由美(フイ オ カレイアロハ所属）
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

※フラの基礎を学んだら、レベルアップできます。
　金曜日11：00～　フイ　オ　カレイアロハ主催の教室へ
　移動することもできます。詳細は指導者にお問い合わせ
　ください。

　　　　　　

トレセン　リフレッシュエアロ教室

少し運動強度が上がります。たくさん汗をかきたい方にオススメです。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
安田　茂 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　かけっこ教室

小学1年生から3年生を対象に、運動の基本となる走りと低学年の間に鍛えておくとよい神経系のトレーニングを行っています。本格的に競技を始める前の体づくりを目的としています。

対 象
小学１～３年生
曜 日
水曜日（月3回）
時 間
17：45～19：00
定 員
15名程度
指導者
瀬戸裕子
受講料
1500円/月

※8月は開催致しません。