スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

ふれんず フォークダンス同好会 エーデルワイス

いろんな国の曲に合わせて楽しくフォークダンスを踊る同好会です。 いっしょにいい汗をかきましょう。

対 象
年齢・性別問わず
曜 日
木曜日
時 間
13:30〜15:30
活動場所
旧稲積小学校体育館
定 員
なし
受講料
1,500円/月

ふれんず 陸上教室

速く走る為の基本動作から、専門的な練習まで、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。

対 象
小4~小6
曜 日
水曜日・土曜日(土曜日は月2回)
時 間
水…19:00〜20:30
土…随時連絡します。
定 員
20名程度
指導者
城下、土合、広上、竹
場 所
水…ふれあいスポーツセンター
土…城光寺陸上競技場
受講料
2,000円/月

ふれんず バレーボールサークル

トス、レシーブ、サーブ等、基本から優しく教えます。 初心者大歓迎!バレーボールを楽しく練習しましょう。

対 象
小学生以上
曜 日
土曜日
時 間
18:30〜21:00
定 員
20名
指導者
林 由紀夫
受講料
1,000円/月

ふれスポ たまごヨガ教室

たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
20名
指導者
河本 真梨子  
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず 運動が苦手な子のための運脳教室

運動が苦手な子どもたちの「できた!」を応援します。少人数制で1人1人にしっかり対応。 行進、縄跳び、逆上がり、とび箱、マット運動。あなたの苦手は何ですか?

対 象
小学生
曜 日
第2・4木曜日
時 間
20:00〜21:00
定 員
5名
指導者
健康運動実践指導者
WHHA公認指導者
松田伊甲子
受講料
3,000円/月・1家族

トレセン 健康体操教室

しなやかで丈夫な身体づくりめざします!

対 象
中学生以上
曜 日
金曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
三輪 厚子
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ひみ健康カフェ ゆっくりランコース

ひみ健康カフェ ゆっくりランコース

対 象
大人
曜 日
木曜日
時 間
19:30~20:30
定 員
20名
指導者
SP-HOPE 守屋
受講料
8,000円(4ヶ月12回 保険料込)

 ※親子参加できます!
  小学生以上のお子さんは、施設使用料(小学生1回100円)のみで
  一緒に参加できます。

トレセン ステップ教室

ステップ台を利用することで脂肪燃焼効果がアップします。 初中級のステップクラスです。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
MIZUKI 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず 新体操教室

ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。

コース 対 象 曜 日 時 間 定 員 指導者 受講料
初級チャイルド 年中〜小1 木曜日 18:00〜18:50 20名 江幡千佳
他数名
7,000円/2ヶ月
初級ジュニア 小2〜小6 金曜日 18:00〜18:50 20名
中級べーシック 小1〜小6 木・金曜日 19:00〜20:00 6,000円/ 月
上級育成・選手 小1〜高校生 木・金曜日 18:30〜21:10 7,000円/ 月

ふれスポ ヨーガセラピー教室

ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください!

対 象
中学生以上
曜 日
①水曜日   ②金曜日
時 間
①19:00〜20:00  ②14:00〜15:00
定 員
各クラス20名
指導者
谷内 恵
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)


トレセン かんたんエアロ教室

簡単な動きを繰り返し覚えましょう。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
MIZUKI
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

ふれんず ラージボール卓球教室

初心者でも1ヶ月ぐらいでラリーがつづくほどになります。

対 象
一般
曜 日
月曜日・木曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
制限なし
指導者
中居、濵元
受講料
週1=1,000円/月 週2=1,500円

ふれんず 骨盤体操教室

今すぐ始めよう‼ゴムを使った簡単な骨盤体操で、腰痛、肩こり、ひざ痛にさよならしましょう☺

対 象
一般
曜 日
水曜日(月3回)
時 間
10:00〜11:00
定 員
20名
開始日
4/8
指導者
梨木 香
受講料
3,000円/月

ひみ健康カフェ シニアコース

ひみ健康カフェ シニアコース

対 象
65歳以上
曜 日
木曜日
時 間
14:00~15:00
定 員
15名
指導者
kumiko
受講料
8,000円(4ヶ月12回 保険料込)

トレセン エアロ&筋トレ教室

簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ!筋持久力UP!

対 象
中学生以上
曜 日
金曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
安田 茂
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

トレセン らくちん体操教室

骨盤低筋群を鍛えて背筋&お腹すっきり!心地よい身体を取り戻そう!

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
長谷田 昌子
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれスポ フラ基礎

初心者・中高年対象のフラレッスンです。

対 象
大人
曜 日
金曜日
時 間
①フラ基礎10:00〜11:00 (初心者・健康増進を目的の方)
定 員
20名
指導者
原田 由美(フイ オ カレイアロハ所属)
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

※フラの基礎を学んだら、レベルアップできます。
 金曜日11:00~ フイ オ カレイアロハ主催の教室へ
 移動することもできます。詳細は指導者にお問い合わせ
 ください。

      

トレセン ストレッチ&筋トレ

無理のないストレッチや筋トレを行い総合的な体力向上を目指すクラスです。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
安田 茂
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ひみ健康カフェ ストレッチコース

ひみ健康カフェ ストレッチコース

対 象
大人
曜 日
土曜日
時 間
19:30~20:30
定 員
15名
指導者
吉川 真紀子
受講料
6,000円(4ヶ月8回 保険料込)

ふれんず ジュニアソフトテニス教室

仲間達と元気に楽しくソフトテニスをしましょう。 初心者大歓迎です。

対 象
小学生
曜 日
月曜日・金曜日
時 間
18:30〜21:00
定 員
50名
指導者
前澤幸則、大石真吾
受講料
3,000円/月