スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

トレセン ステップ教室

ステップ台を利用することで脂肪燃焼効果がアップします。 初中級のステップクラスです。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
MIZUKI 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

トレセン ズンバ&シェイプ

有酸素運動と筋トレで理想の自分に近づきましょう! ダイエットしたいならココ!!

対 象
中学生以上
曜 日
月曜日
時 間
19:00~20:00
定 員
30名
指導者
吉田 久美子 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

トレセン エアロ&筋トレ教室

簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ!筋持久力UP!

対 象
中学生以上
曜 日
金曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
安田 茂
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ひみ健康カフェ シニアコース

ひみ健康カフェ シニアコース

対 象
65歳以上
曜 日
木曜日
時 間
14:00~15:00
定 員
15名
指導者
kumiko
受講料
8,000円(4ヶ月12回 保険料込)

ふれスポ ピラティスさんの呼吸体操 教室

ドイツ生まれのピラティスさんがリハビリのために考えた体操です。 あせらずじっくりと取り組んでみてください。

対 象
大人 
曜 日
水曜日
時 間
10:00〜11:00
定 員
20名
指導者
瀬戸 裕子 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

水泳教室(幼児・小学生)

たのしく水慣れからはじめ、4泳法を身につけます!水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります!

対 象
年中~小学生 ※中学生も可。
曜 日
月曜~土曜 (火曜日休館)
時 間
1回1時間 (月3回)
定 員
60~80名  ※クラスによって異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
2,500円(別途 年会費・保険料が必要です)
※詳しくは施設案内・水泳教室案内(PDF)をご覧ください。

ふれんず ティーボール教室

ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。

対 象
小1~小3
曜 日
第1・3日曜日(5月〜12月)
時 間
9:30〜12:00
定 員
30名
場 所
加納地域まちづくりセンター 他
指導者
丸山孝史 他
受講料
1,000円/月

トレセン 健康体操教室

しなやかで丈夫な身体づくりめざします!

対 象
中学生以上
曜 日
金曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
三輪 厚子
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず ラージボール卓球教室

初心者でも1ヶ月ぐらいでラリーがつづくほどになります。

対 象
一般
曜 日
月曜日・木曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
制限なし
指導者
中居、濵元
受講料
週1=1,000円/月 週2=1,500円

ふれんず フォークダンスサークル

世界各国の音楽に乗って楽しく踊りましょう。 男性も大歓迎です。

対 象
年齢・性別問わず
曜 日
木曜日
時 間
13:30~15:30
定 員
制限なし
指導者
(公)日本フォークダンス連盟1級公認指導者 中條 初美
場 所
民舞伝習館
受講料
2か月払い5,000円/年6回


ふれんず たのしい歌謡教室

毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。

対 象
一般女性
曜 日
月曜日(月3回)
時 間
14:00〜15:00
定 員
20名
指導者
三国 恵子
場 所
3回目は三国音楽教室
受講料
2,800円/月

ふれんず バドミントンサークル・教室

ゲームを中心に楽しく活動しています。

対 象
小学生(高学年)以上
曜 日
金曜日・土曜日
時 間
19:00〜21:30 土曜日の教室は18:00~
定 員
30名(小学生8名)
指導者
薮下秀之、安土浩二
受講料
小学生500円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月

ふれんず スポーツチャンバラ教室

基本動作、回りげいこ、試合げいこ、サバイバル戦、合戦など 県大会、小太刀王大会等で入賞を目指しましょう。

対 象
小学生以上(年長OK)
曜 日
第2・4土曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
20名
指導者
富山県スポーツチャンバラ協会 岩上 厚子 他
受講料
500円/月(6ヶ月払い3,000円)

ひみ健康カフェ ゆっくりランコース

ひみ健康カフェ ゆっくりランコース

対 象
大人
曜 日
木曜日
時 間
19:30~20:30
定 員
20名
指導者
SP-HOPE 守屋
受講料
8,000円(4ヶ月12回 保険料込)

 ※親子参加できます!
  小学生以上のお子さんは、施設使用料(小学生1回100円)のみで
  一緒に参加できます。

トレセン パワーヨガ教室

呼吸に合わせ流れるようにポーズをとる筋トレ要素を含むヨガ。引きしめ効果大!!

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
板倉 愛 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず フォークダンス同好会 エーデルワイス

いろんな国の曲に合わせて楽しくフォークダンスを踊る同好会です。 いっしょにいい汗をかきましょう。

対 象
年齢・性別問わず
曜 日
木曜日
時 間
13:30〜15:30
活動場所
旧稲積小学校体育館
定 員
なし
受講料
1,500円/月

ふれんず 3Bロコモ予防教室

3種類の用具を用い、音楽に合わせて行う健康体操です。 楽しく体を動かし、ロコモ予防して健康寿命を延ばしましょう。 *「ロコモ」は筋肉、骨、関節といった運動器に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態のことです。

対 象
一般
曜 日
金曜日
時 間
19:30~21:00
定 員
15名
指導者
健康運動実践指導者
(公社)日本3B体操協会
公認指導士 太田 照美
受講料
2,500円/月 保険は教室で加入します。

ふれんず ジュニアフレッシュテニス教室

初めての方でも安心。楽しくいい汗かこう。

対 象
小学生
曜 日
水曜日
時 間
18:45〜20:15
定 員
25名
指導者
川村、前、岩上、沢田、谷川
受講料
800円/月 8,000円/年
兄弟 7,000円/年

トレセン ソフトヨガ教室

簡単なポーズで柔軟性、筋力、集中力、代謝をUPさせましょう!

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
稲積 敬子 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず 柔道教室

柔道の礼法、基本動作の修得。各種大会に出場し柔道の技術・基礎体力の向上を図ります。

対 象
小学生
曜 日
水曜日・金曜日
時 間
18:30〜20:30
定 員
30名
指導者
阿尾鷹始(六段)
越田利徳(五段))
本多叶樹(二段)
受講料
11,200円/年