スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

ふれんず　柔道教室

礼法、基本動作の修得、各種大会に出場し、技術並びに基礎体力の向上を図ります。

対 象
小学生
曜 日
水曜日・金曜日
時 間
18:30〜20:30
定 員
30名
指導者
越田利徳(五段) 鎌仲海渡(五段) 本多叶樹(三段) 濵本舞実(三段）
受講料
6,000円/年2回

※保険は必ず加入願います。

別途登録料1,100円

トレセン　脂肪燃焼ステップ

ステップ台を用いて全身の脂肪燃焼に効果バツグン！初めての方や男性の方にもおすすめ！

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
前井　真実
受講料
8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

トレセン　ズンバ&シェイプ

有酸素運動と筋トレで理想の自分に近づきましょう！ ダイエットしたいならココ！！

対 象
中学生以上
曜 日
月曜日
時 間
19:00～20:00
定 員
30名
指導者
kumiko
受講料
8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　硬式テニスサークル

年間を通してサークル活動することでテニス経験者の継続的活動を行い、テニス人口の底辺拡大を目指します。

対 象
一般
曜日
水曜日または木曜日（5月～10月）
日曜日（4月・11月～3月)
時 間
水または木曜日　19：00～21：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日曜日　18：00～21：30　
定 員
20名
指導者
伏喜裕久、田中健一、米澤忠司
場 所
5月～10月　天狗林健康広場テニスコート
4月・11月～3月　ふれスポ　メインアリーナ
受講料
14,000円/年

トレセン　初級エアロ

音楽に合わせて楽しく有酸素運動。脂肪燃焼、全身持久力の向上に効果があります。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
新出　恭平
受講料
8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれスポ　バラエティフィットネス

体をほぐして血流をよくするヨガや、姿勢を正しく改善したり体幹を鍛えたり、様々な動きで毎回違う内容のレッスンを行います。


対 象         大人
曜 日         水曜日
時 間         14:00～15:00
定 員  　　　15名 
指導者  　　kumiko
受講料  　　9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

男のほぐトレッチ教室

対 象
40代～６０代の男性　その他要相談
曜 日
金曜日
時 間
19:00～20:00
定 員
15名
指導者
宮田　美里
受講料
９,０00円（3ヶ月11回　保険料込）

ほぐトレッチ教室チラシ

トレセン　ソフトヨガ

簡単なポーズで柔軟性、筋力、集中力、代謝をUPさせましょう！

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
稲積　敬子 
受講料
8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　少年剣道教室

初心者は普段着で行います。（竹刀のみ各自で購入）土曜日・日曜日のどちらでもOK.。 初級～上級は剣道具（面、胴、垂れ）は貸出します。（竹刀、小手、剣道着、袴は各自購入）


■初心者
対 象
年長、小学生
曜 日
①土曜日　②日曜日
時 間
①18:00〜19:00 ②9:00～10:00
定 員
30名
受講料
1,000円/月

■初級～上級
対 象
小学生
曜 日
水曜日・土曜日
時 間
19:00～20:30
定 員
30名
受講料
3，000円/月

指導者
田中一範、中島豊、越田剛史、長澤泰宏、山口哲矢

ふれんず　バレーボールサークル

小・中・高・一般　誰でも参加できる教室です。

対 象
小学生以上
曜 日
土曜日
時 間
18:30〜21:00
定 員
30名
指導者
中居、田中、宮崎
受講料
100円/1回

ふれんず　ジュニアソフトテニス教室

仲間達と元気に楽しくソフトテニスをしましょう。 初心者大歓迎です。

対 象
小学生
曜 日
月曜日・金曜日

（木・土・日強化練習）
時 間
18:30〜21:00

(小３以下２０：３０まで）
場 所
ふれスポ・天狗林ほか
定 員
50名
指導者
前澤幸則、大石真吾、飯久保靖代
受講料
3,000円/月

水泳教室（幼児・小学生）

たのしく水慣れからはじめ、４泳法を身につけます！水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります！

対 象
年中～小学生　※中学生も可。
曜 日
月曜～土曜　（火曜日休館）
時 間
１回１時間　（月３回）
定 員
60～80名　　※クラスによって異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
3,000円（別途　年会費・保険料が必要です）
※詳しくは施設案内・水泳教室案内（PDF）をご覧ください。

ふれんず　フットサル・サッカー教室

氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなどいろいろ違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴ってゴールに入れることは一緒です。フットサル教室で慣れてサッカークラブ（氷見FC）に入りサッカーを楽しんで下さい。

対 象
小学生以上
曜 日
水曜日・・・第1・3・5週　5,6年生
　　　　　　　第2・4週　　4年生以下
12〜3月・・・毎週土・日曜日
時 間
18:00〜21:00
定 員
70名
指導者
木谷和司
受講料
10,000円/年
保険は必ず加入願います。

ふれんず　卓球サークル

初めて卓球をされる方を優しく教えることから、初級・中級者の卓球愛好者が楽しむサークルです。一緒に楽しみましょう。

対 象
小3～一般
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜21:00
定 員
小３～小６＝　20名
中学生～一般＝10名
指導者
堂田・谷口
受講料
1,500円/月

ふれスポ　ヨーガセラピー教室

ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください！

対 象
中学生以上
曜 日
①水曜日　　　②金曜日
時 間
①19:00〜20:00 　②14:00〜15:00
定 員
各クラス20名
指導者
谷内 恵
受講料
9,000円（3ヶ月11回　保険料込）


ふれんず　太極拳教室

24式太極拳を中心として、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。

対 象
一般
曜 日
木曜日
時 間
19:30〜21：00
定 員
15名
指導者
辻井　明美
受講料
2,000円/月

ふれスポ　たまごヨガ教室

たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
20名
指導者
河本　真梨子  
受講料
9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　新体操教室

ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。

コース 対 象 曜 日 時 間 定 員 指導者 受講料
初級チャイルド 年中〜小1 木曜日 18:00〜18:50 20名
江幡千佳
他数名
 4,000円/月
初級ジュニア 小2〜小6 金曜日 18:00〜18:50 20名
中級べーシック 小1〜小6 木・金曜日 18:00〜19:30 − 6,000円/ 月
上級育成・選手 小1〜高校生 木・金曜日 18:00〜21:00 − 8,000円/ 月

ふれスポ　フラ基礎

初心者・中高年対象のフラレッスンです。

対 象
大人
曜 日
金曜日
時 間
10：00〜11:00 （初心者・健康増進を目的の方）
定 員
20名
指導者
原田　由美(フイ オ カレイアロハ所属）
受講料
9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

※フラの基礎を学んだら、レベルアップできます。
　金曜日11：00～　フイ　オ　カレイアロハ主催の教室へ
　移動することもできます。詳細は指導者にお問い合わせ
　ください。

　　　　　　

トレセン　からだ元気塾

いくつになっても身体は変わる！簡単な体操で姿勢を整えます。膝腰痛い方でも大丈夫！

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
長谷田　昌子
受講料
8,500円（3ヶ月11回　保険料込）