ふれんず キッズスポーツ(体操教室）
器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 2015年～2017年日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導にあたっています。
- 〇月曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 月曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,500円/月
- 〇木曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 木曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,500円/月
- 〇金曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 金曜日
- 時 間 17:00〜18:00
- 受講料 4,500円/月
- 〇土曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 土曜日
- 時 間 15:50〜16:50
- ※17：00～休講
- 定 員 各 20名
- 受講料 4,500円/月
- 〇育成コース
- 対 象 小学生以上
- 曜 日 月・木・土
- 時 間
- 月・木18:00〜20:00
- 土14：50～16：50
- 受講料 5,000円/月
- ２クラス以上受講の場合
- 1クラス毎に
- 一般コース ＋2,000円
- 育成コース ＋2,500円
- 指導者
- ★稲川峰士
- ★稲川真知子
- ★＝
- （公財）日本体育協会公認
- スポーツ指導員体操コーチ
ふれスポ ヨーガセラピー教室
ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①水曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①19:00〜20:00 ②14:00〜15:00
- 定 員
- 各クラス20名
- 指導者
- 谷内 恵
- 受講料
- 9,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 3BビューティーUP教室
3種類の用具、ボール、ベル、べルターを助けとして使用しながらすべての動きを音楽に合わせて楽しく体を動かす手具体操。生活習慣病の予防、心身のリフレッシュ、仲間づくりを目的としています。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 10:00〜11:30
- 定 員
- 20名
- 指導者
- (公社)日本3B体操協会
公認指導士 松本清子 - 受講料
- 3,500円/月 保険は教室で加入します。
ふれんず フレッシュテニス教室
気軽に汗をかける年齢に関係ないスポーツです。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①月曜日 ②水曜日
- 時 間
- ①10:00〜12:00
②19:00〜21:30 - 定 員
- ①30名②30名
- 指導者
- ①谷村
②川村、岩上 - 受講料
- ①9,000円/年
- ②12,000円/年
ふれスポ HIPHOP教室
HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。
- 対 象
- ①月曜日基礎 小学生
- ②月曜日初級 小・中学生
- ③木曜日A 年長～小学生
- ④木曜日B 年長～小学生
- 曜 日
- ①② 月曜日
- ③④ 木曜日
- 時 間
- ①③基礎・木A 16：50～17：50
- ②④初級・木B 18：00～19：00
- 定 員
- 各クラス25名
- 指導者
- ①② SORA ③④ Ucchy
- 受講料
- 3か月 11回 9,000円（保険料込み）
- ※中級以上は別途 月曜日19：00～20：00で開催中。詳細は講師にご確認ください。
トレセン リラックスヨガ
ポーズや呼吸でバランスを整え、緊張を和らげリラックスします。レッスン後はぐっすり眠れます。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 硬式テニスサークル
年間を通してサークル活動することでテニス経験者の継続的活動を行い、テニス人口の底辺拡大を目指します。
- 対 象
- 一般
- 曜日
- 水曜日または木曜日（5月～10月）
- 日曜日（4月・11月～3月)
- 時 間
- 水または木曜日 19：00～21：00
- 日曜日 18：00～21：30
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 伏喜裕久、田中健一、米澤忠司
- 場 所
- 5月～10月 天狗林健康広場テニスコート
- 4月・11月～3月 ふれスポ メインアリーナ
- 受講料
- 14,000円/年
トレセン スタイルアップ
ストレッチ、有酸素、筋トレで身体のコンディショニングを高め、効率よく効果的なトレーニングを行います。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 新出 恭平
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）