トレセン ズンバ&シェイプ
有酸素運動と筋トレで理想の自分に近づきましょう! ダイエットしたいならココ!!

- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 19:00~20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 8,500円(3ヶ月11回 保険料込)
トレセン カラダ調整ヨガ
基本的なポーズで身体の歪みを矯正し、柔軟性を高め、綺麗な姿勢を作ります。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,500円(3ヶ月11回 保険料込)
ふれんず 柔道教室
礼法、基本動作の修得、各種大会に出場し、技術並びに基礎体力の向上を図ります。

- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・金曜日
- 時 間
- 18:30〜20:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 越田利徳(五段) 鎌仲海渡(五段) 本多叶樹(三段) 濵本舞実(三段)
- 受講料
- 6,000円/年2回
- ※保険は必ず加入願います。
- 別途登録料1,100円
ふれスポ 免疫力アップ塾
ふれスポ 免疫力アップ塾

- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 14:00~15:00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 9,000円(3ヶ月11回 保険料込)
ふれんず 骨盤体操教室
体の歪みが原因かも!ゴムを使った骨盤体操で、ひざの痛み、腰痛、頭痛、肩こりにさよならしましょう!

- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 水曜日(月3回)
- 時 間
- 10:00〜11:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 梨木 香
- 受講料
- 3,000円/月
水泳教室(幼児・小学生)
たのしく水慣れからはじめ、4泳法を身につけます!水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります!
- 対 象
- 年中~小学生 ※中学生も可。
- 曜 日
- 月曜~土曜 (火曜日休館)
- 時 間
- 1回1時間 (月3回)
- 定 員
- 60~80名 ※クラスによって異なります。
- 指導者
- 市民プール水泳教室コーチ
- 月会費
- 3,000円(別途 年会費・保険料が必要です)
- ※詳しくは施設案内・水泳教室案内(PDF)をご覧ください。
ふれんず 陸上教室
速く走る為の基本動作を中心に、専門的な練習など、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。

- 対 象
- 小4~小6
- 曜 日
- 水曜日(月4回)
- 土曜日(月2回)
- 土は12月~2月は行いません。
- 時 間
- 水…19:00〜20:30
- 土…15:00〜17:00
- 定 員
- 25名程度
- 指導者
- 城下、竹、山田、堤下
- 場 所
- 水…ふれあいスポーツセンター
- 土…城光寺陸上競技場
- 受講料
- 2,000円/月
ふれんず ハンドボール教室
基本的な練習から試合形式の練習まで、ハンドボールの楽しさを体験し、将来大きな大会で活躍する選手を目指します。富山ドリームスの選手と練習できますよ!

- 対 象
- ①低学年コース 6歳〜小3
②高学年コース 小4〜小6
③中学生コース 中1~中3 - 曜 日
- ①月曜日
②月曜日・木曜日
③水曜日・日曜日 - 時 間
- ①19:00〜20:00
②月曜日 19:30〜21:00 木曜日 19:00〜21:00
③水 19:00〜21:00 日曜日 13:00〜17:00 - 場所
- ①②ふれあいスポーツセンター
③水曜日 氷見高校 日曜日 B&G海洋センター - 定 員
- 各50名
- 指導者
- 堀川、西田、林、江幡、室田、水上、八塚、前、伊藤、竹森、
立野 他HC氷見スタッフ - 受講料
- ①3ヶ月払い4,000円/年4回
②3ヶ月払い6,000円/年4回③3ヶ月払い6,000円/年4回








