スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

ふれんず　遊学クラブ

ニュースポーツや野外活動を中心に楽しく体を動かそう。

対 象
小学生
曜 日
第1・3土曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
20名
指導者
石上 隆宏
受講料
500円/月

トレセン　フラ教室

ハワイアンのメロディに包まれて癒されながら踊ります。

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
13:00〜14:00
定 員
30名
指導者
カレイアロハ
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　少年剣道教室(初心者)

剣道の稽古を通じて、礼儀作法の取得、体力づくりを行い正しい人間形成を図ります。( 普段着で楽しく、元気に基本を学ぼう！！ )

対 象
小学生(小学生以下もOK)
曜 日
日曜日
時 間
9:00〜10:00
定 員
30名
指導者
中島 豊、山口哲矢
受講料
500円/月

ふれスポ　フラ基礎

初心者・中高年対象のフラレッスンです。

対 象
大人
曜 日
金曜日
時 間
①フラ基礎10：00〜11:00 （初心者・健康増進を目的の方）
定 員
20名
指導者
原田　由美(フイ オ カレイアロハ所属）
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

※フラの基礎を学んだら、レベルアップできます。
　金曜日11：00～　フイ　オ　カレイアロハ主催の教室へ
　移動することもできます。詳細は指導者にお問い合わせ
　ください。

　　　　　　

ふれスポ　ウェーブストレッチ

体の曲線にフィットするように考案されたウェーブリングを使用して 足裏をはじめ、全身をゆっくりとほぐして体をポカポカにします。 背中や腰が伸びると、とっても気持ちがいいですよ～♪



対 象
大人 
曜 日
月曜日
時 間
14：00～15：00
定 員
15名
指導者
吉川　真紀子 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

ふれスポ　たまごヨガ教室

たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
20名
指導者
河本　真梨子  
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　かけっこ教室

小学1年生から3年生を対象に、運動の基本となる走りと低学年の間に鍛えておくとよい神経系のトレーニングを行っています。本格的に競技を始める前の体づくりを目的としています。

対 象
小学１～３年生
曜 日
水曜日（月3回）
時 間
17：30～18：45
定 員
15名程度
指導者
瀬戸裕子
受講料
1500円/月

※8月は開催致しません。

 

ふれんず　3Bロコモ予防教室

3種類の用具を用い、音楽に合わせて行う健康体操です。 楽しく体を動かし、ロコモ予防して健康寿命を延ばしましょう。 ＊「ロコモ」は筋肉、骨、関節といった運動器に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態のことです。

対 象
一般
曜 日
金曜日
時 間
19：30～21：00
定 員
15名
指導者
健康運動実践指導者
(公社)日本3B体操協会
公認指導士 太田　照美
受講料
2,500円/月 保険は教室で加入します。

ふれんず　新体操教室

ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。

コース 対 象 曜 日 時 間 定 員 指導者 受講料
初級チャイルド 年中〜小1 木曜日 18:00〜18:50 20名 江幡千佳
他数名		 7,000円/2ヶ月
初級ジュニア 小2〜小6 金曜日 18:00〜18:50 20名
中級べーシック 小1〜小6 木・金曜日 19:00〜20:00 − 6,000円/ 月
上級育成・選手 小1〜高校生 木・金曜日 18:30〜21:10 − 7,000円/ 月

トレセン　らくちん体操教室

骨盤低筋群を鍛えて背筋&お腹すっきり！心地よい身体を取り戻そう！

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
長谷田　昌子
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれスポ　ズンバ＆シェイプ

楽しく痩せるダイエットエクササイズと筋トレ。 みんなと一緒だからがんばれる！ そんなクラスです。


対 象  　　　大人 
曜 日  　　　水曜日
時 間  　　　14：00～15：00
定 員  　　　15名 
指導者  　　吉田　久美子 
受講料  　　8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

ふれんず　フットサル・サッカー教室

氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなどいろいろ違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴ってゴールに入れることは一緒です。フットサル教室に慣れてサッカークラブ（氷見FC）に入りサッカーを楽しんで下さい。

対 象
小学生(年長OK)
曜 日
水曜日・・・第1・3・5週　5,6年生
　　　　　　　第2・4週　　4年生以下
12〜3月・・・毎週土・日曜日
時 間
18:00〜21:00
定 員
制限なし
指導者
東海 裕
受講料
10,000円/年
保険は必ず加入願います。

ひみ健康カフェ　ゆっくりランコース

ひみ健康カフェ　ゆっくりランコース

対 象
大人
曜 日
木曜日
時 間
19：30～20：30
定 員
20名
指導者
SP-HOPE 守屋
受講料
8,000円（4ヶ月12回　保険料込）

 ※親子参加できます！
　　小学生以上のお子さんは、施設使用料（小学生1回100円）のみで
　　一緒に参加できます。

トレセン　ヨガ&ピラティス

ヨガとピラティスを組み合わせ、美しく引き締まった体を目指します！

対 象
中学生以上
曜 日
月曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
吉田　久美子
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）