スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

ふれんず 陸上教室

速く走る為の基本動作から、専門的な練習まで、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。

対 象
小4~小6
曜 日
水曜日・土曜日(土曜日は月2回)
時 間
水…19:00〜20:30
土…随時連絡します。
定 員
20名程度
指導者
城下、土合、広上、竹
場 所
水…ふれあいスポーツセンター
土…城光寺陸上競技場
受講料
2,000円/月

ふれんず 遊学クラブ

ニュースポーツや野外活動を中心に楽しく体を動かそう。

対 象
小学生
曜 日
第1・3土曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
20名
指導者
石上 隆宏
受講料
500円/月

ふれんず たのしい歌謡教室

毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。

対 象
一般女性
曜 日
月曜日(月3回)
時 間
14:00〜15:00
定 員
20名
指導者
三国 恵子
場 所
3回目は三国音楽教室
受講料
2,800円/月

ふれんず 太極拳教室

24式太極拳を中心にして、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。

対 象
一般
曜 日
金曜日
時 間
19:00〜20:30
定 員
30名
指導者
泉 正行、辻井 明美
受講料
2,000円/月

ふれスポ ヨーガセラピー教室

ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください!

対 象
中学生以上
曜 日
①水曜日   ②金曜日
時 間
①19:00〜20:00  ②14:00〜15:00
定 員
各クラス20名
指導者
谷内 恵
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)


トレセン ステップ教室

ステップ台を利用することで脂肪燃焼効果がアップします。 初中級のステップクラスです。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
MIZUKI 
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

水泳教室(幼児・小学生)

たのしく水慣れからはじめ、4泳法を身につけます!水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります!

対 象
年中~小学生 ※中学生も可。
曜 日
月曜~土曜 (火曜日休館)
時 間
1回1時間 (月3回)
定 員
60~80名  ※クラスによって異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
2,500円(別途 年会費・保険料が必要です)
※詳しくは施設案内・水泳教室案内(PDF)をご覧ください。

ふれんず ジュニアフレッシュテニス教室

初めての方でも安心。楽しくいい汗かこう。

対 象
小学生
曜 日
水曜日
時 間
18:45〜20:15
定 員
25名
指導者
川村、前、岩上、沢田、谷川
受講料
800円/月 8,000円/年
兄弟 7,000円/年

ふれんず ハンドボール教室

シュート練習から試合形式の練習まで、ハンドボールの基本的な楽しさを学び、将来大きな大会で活躍する選手を目指します。

対 象
①ジュニアコース 小1〜小3
②ユースコース 小4〜中3
曜 日
①月曜日
②月曜日・木曜日
時 間
①19:00〜20:30
②19:00〜21:00
定 員
各50名
指導者
堀川、室田、水上、八塚
受講料
①3ヶ月払い4,000円/年4回
②3ヶ月払い6,000円/年4回

トレセン かんたんエアロ教室

簡単な動きを繰り返し覚えましょう。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
MIZUKI
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

ふれんず フォークダンスサークル

世界各国の音楽に乗って楽しく踊りましょう。 男性も大歓迎です。

対 象
年齢・性別問わず
曜 日
木曜日
時 間
13:30~15:30
定 員
制限なし
指導者
(公)日本フォークダンス連盟1級公認指導者 中條 初美
場 所
民舞伝習館
受講料
2か月払い5,000円/年6回


トレセン らくちん体操教室

骨盤低筋群を鍛えて背筋&お腹すっきり!心地よい身体を取り戻そう!

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
長谷田 昌子
受講料
8,000円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず 少年剣道教室(初級〜上級)

剣道の稽古を通じて、礼儀作法の修得、体力づくりを行い正しい人間形成を図ります。

対 象
小学生
曜 日
水曜日・土曜日
時 間
19:00〜20:30
定 員
30名
指導者
田中一範、中島豊、長澤泰宏
受講料
3,000円/月
(防具代等全て含む)

ふれんず バレーボールサークル

トス、レシーブ、サーブ等、基本から優しく教えます。 初心者大歓迎!バレーボールを楽しく練習しましょう。

対 象
小学生以上
曜 日
土曜日
時 間
18:30〜21:00
定 員
20名
指導者
林 由紀夫
受講料
1,000円/月