ふれスポ ウェーブストレッチ
体の曲線にフィットするように考案されたウェーブリングを使用して 足裏をはじめ、全身をゆっくりとほぐして体をポカポカにします。 背中や腰が伸びると、とっても気持ちがいいですよ～♪
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 14：00～15：00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- 吉川 真紀子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず スポーツチャンバラ教室
基本動作、回りげいこ、試合げいこ、サバイバル戦、合戦など 県大会、小太刀王大会等で入賞を目指しましょう。
- 対 象
- 小学生以上(年長OK)
- 曜 日
- 第2・4土曜日
- 時 間
- 10:00〜12:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 富山県スポーツチャンバラ協会 岩上 厚子 他
- 受講料
- 500円/月(6ヶ月払い3,000円)
トレセン パワーヨガ教室
呼吸に合わせ流れるようにポーズをとる筋トレ要素を含むヨガ。引きしめ効果大！！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
水泳教室（幼児・小学生）
たのしく水慣れからはじめ、４泳法を身につけます！水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります！
- 対 象
- 年中～小学生 ※中学生も可。
- 曜 日
- 月曜～土曜 （火曜日休館）
- 時 間
- １回１時間 （月３回）
- 定 員
- 60～80名 ※クラスによって異なります。
- 指導者
- 市民プール水泳教室コーチ
- 月会費
- 2,500円（別途 年会費・保険料が必要です）
- ※詳しくは施設案内・水泳教室案内（PDF）をご覧ください。
ふれスポ リズムウォーク教室
音楽の動きにあわせてステップやウォーキングの基本動作を練習し、基礎体力向上を目的とします。
- 対 象
- 中高年
- 曜 日
- ①水曜日②金曜日
- 時 間
- ①②11:00〜12:00
- 定 員
- 25名
- 指導者
- 三輪 厚子
- 受講料
- 各クラス8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず ティーボール教室
ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。
- 対 象
- 小1～小3
- 曜 日
- 第1・3日曜日(5月〜12月)
- 時 間
- 9:30〜12:00
- 定 員
- 30名
- 場 所
- 加納地域まちづくりセンター 他
- 指導者
- 丸山孝史 他
- 受講料
- 1,000円/月
ふれんず フォークダンスサークル
世界各国の音楽に乗って楽しく踊りましょう。 男性も大歓迎です。
- 対 象
- 年齢・性別問わず
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 13：30～15：30
- 定 員
- 制限なし
- 指導者
- （公）日本フォークダンス連盟1級公認指導者 中條 初美
- 場 所
- 民舞伝習館
- 受講料
- 2か月払い5,000円/年6回
ふれんず フレッシュテニス教室
気持ちのいい汗かいて、心も体もリフレッシュ!
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①月曜日 ②水曜日
- 時 間
- ①10:00〜12:00
②20:00〜21:30 - 定 員
- 各30名
- 指導者
- ①谷村
②余川、中島、明円 - 受講料
- 800円/月 8,000円/年
トレセン 初級エアロ教室
簡単な動きを組み合わせた運動で楽しく汗をかきましょう！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず たのしい歌謡教室
毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 月曜日(月3回)
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 三国 恵子
- 場 所
- 3回目は三国音楽教室
- 受講料
- 2,800円/月
ふれスポ フラ基礎
初心者・中高年対象のフラレッスンです。
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- ①フラ基礎10：00〜11:00 （初心者・健康増進を目的の方）
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 原田 由美(フイ オ カレイアロハ所属）
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
※フラの基礎を学んだら、レベルアップできます。- 金曜日11：00～ フイ オ カレイアロハ主催の教室へ
- 移動することもできます。詳細は指導者にお問い合わせ
- ください。
ふれんず バレーボールサークル
トス、レシーブ、サーブ等、基本から優しく教えます。 初心者大歓迎！バレーボールを楽しく練習しましょう。
- 対 象
- 小学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 18:30〜21:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 林 由紀夫
- 受講料
- 1,000円/月
ひみ健康カフェ ゆっくりランコース
ひみ健康カフェ ゆっくりランコース
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 19：30～20：30
- 定 員
- 20名
- 指導者
- SP-HOPE 守屋
- 受講料
- 8,000円（4ヶ月12回 保険料込）
- ※親子参加できます！
- 小学生以上のお子さんは、施設使用料（小学生1回100円）のみで
- 一緒に参加できます。
トレセン エアロ&筋トレ教室
簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ！筋持久力UP!
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- ３０名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）