スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

ふれんず　フォークダンスサークル

世界各国の音楽に乗って楽しく踊りましょう。 男性も大歓迎です。

対 象
年齢・性別問わず
曜 日
木曜日
時 間
13：30～15：30
定 員
制限なし
指導者
（公）日本フォークダンス連盟1級公認指導者　中條　初美
場 所
民舞伝習館
受講料
2か月払い5,000円/年6回


ふれんず　スポーツチャンバラ教室

基本動作、回りげいこ、試合げいこ、サバイバル戦、合戦など 県大会、小太刀王大会等で入賞を目指しましょう。

対 象
小学生以上(年長OK)
曜 日
第2・4土曜日
時 間
10:00〜12:00
定 員
20名
指導者
富山県スポーツチャンバラ協会 岩上 厚子 他
受講料
500円/月(6ヶ月払い3,000円)

ふれんず　柔道教室

柔道の礼法、基本動作の修得。各種大会に出場し柔道の技術・基礎体力の向上を図ります。

対 象
小学生
曜 日
水曜日・金曜日
時 間
18:30〜20:30
定 員
30名
指導者
阿尾鷹始(六段)
越田利徳(五段))
本多叶樹(二段)
受講料
11,200円/年

ふれんず　かけっこ教室

小学1年生から3年生を対象に、運動の基本となる走りと低学年の間に鍛えておくとよい神経系のトレーニングを行っています。本格的に競技を始める前の体づくりを目的としています。

対 象
小学１～３年生
曜 日
水曜日（月3回）
時 間
17：30～18：45
定 員
15名程度
指導者
瀬戸裕子
受講料
1500円/月

※8月は開催致しません。

 

トレセン　初級エアロ教室

簡単な動きを組み合わせた運動で楽しく汗をかきましょう！

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
板倉　愛 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれスポ　ヨーガセラピー教室

ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください！

対 象
中学生以上
曜 日
①水曜日　　　②金曜日
時 間
①19:00〜20:00 　②14:00〜15:00
定 員
各クラス20名
指導者
谷内 恵
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）


水泳教室（成人）

泳ぐ教室と水中運動の教室があります。水中は足腰への負担も少なく、プールで運動した後の爽快感は特別です！

 
対 象
高校生以上
曜 日
　水泳教室　　　月・水・木曜日
　
　水中運動　　　月・水・金曜日
時 間
1回1時間　月3回
定 員
20～50名　※教室により異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
2,500円　※別途　年会費・保険料が必要です。
詳しくは施設案内・教室案内（PDF）をご覧ください。

 

トレセン　ズンバ&シェイプ

有酸素運動と筋トレで理想の自分に近づきましょう！ ダイエットしたいならココ！！

対 象
中学生以上
曜 日
月曜日
時 間
19:00～20:00
定 員
30名
指導者
吉田　久美子 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれスポ　ウェーブストレッチ

体の曲線にフィットするように考案されたウェーブリングを使用して 足裏をはじめ、全身をゆっくりとほぐして体をポカポカにします。 背中や腰が伸びると、とっても気持ちがいいですよ～♪



対 象
大人 
曜 日
月曜日
時 間
14：00～15：00
定 員
15名
指導者
吉川　真紀子 
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

ふれんず　ジュニアソフトテニス教室

仲間達と元気に楽しくソフトテニスをしましょう。 初心者大歓迎です。

対 象
小学生
曜 日
月曜日・金曜日
時 間
18:30〜21:00
定 員
50名
指導者
前澤幸則、大石真吾
受講料
3,000円/月

ふれんず　陸上教室

速く走る為の基本動作から、専門的な練習まで、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。

対 象
小４～小６
曜 日
水曜日・土曜日（土曜日は月２回)
時 間
水…19:00〜20:30
土…随時連絡します。
定 員
20名程度
指導者
城下、土合、広上、竹
場 所
水…ふれあいスポーツセンター
土…城光寺陸上競技場
受講料
2,000円/月

ふれんず　フットサル・サッカー教室

氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなどいろいろ違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴ってゴールに入れることは一緒です。フットサル教室に慣れてサッカークラブ（氷見FC）に入りサッカーを楽しんで下さい。

対 象
小学生(年長OK)
曜 日
水曜日・・・第1・3・5週　5,6年生
　　　　　　　第2・4週　　4年生以下
12〜3月・・・毎週土・日曜日
時 間
18:00〜21:00
定 員
制限なし
指導者
東海 裕
受講料
10,000円/年
保険は必ず加入願います。

トレセン　ストレッチ&筋トレ

無理のないストレッチや筋トレを行い総合的な体力向上を目指すクラスです。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
安田　茂
受講料
8,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　骨盤体操教室

今すぐ始めよう‼ゴムを使った簡単な骨盤体操で、腰痛、肩こり、ひざ痛にさよならしましょう☺

対 象
一般
曜 日
水曜日(月3回)
時 間
10:00〜11:00
定 員
20名
開始日
4/8
指導者
梨木 香
受講料
3,000円/月